- 온라인으로 만나는 '웰니스 요가 챌린지' 신청 안내 -
4주 동안 내 몸의 바른 자세 함께 만들어요.



2022년 건강하게 시작하셨는지요?
충북 웰니스관광 클러스터 담당 아침지기&
옹달샘 요정, 이효정입니다.

축하드립니다.
저의 별명을 보시고 미소 지으셨다면
월요일임에도 불구하고, 엔도르핀이 솟구치며
면역력 증진의 효과를 얻으셨습니다.      

이처럼
충북 웰니스 몸쉼맘쉼 아카데미에서는
웰니스 관광이 특별한 시간, 장소를 통해서
얻어지는 것이 아니라 내 삶의 모든 과정에서
이루어진다는 것을 알리는 교육을 하고 있습니다.

2022년을 맞아 몸과 마음의
건강한 생활 습관을 만드는 첫 챌린지로
'웰니스 요가 챌린지'를 준비했습니다.

웰니스 요가 챌린지는
나에게 편한 시간, 가능한 장소에서
내 몸의 자세를 바르게 만들어 보는
요가 기초 과정으로 4주 동안 매일 10분~15분씩
영상을 따라 함께 운동하고, 밴드에 매일 인증하는
온라인 강좌입니다.  

웰니스가 무엇인지,
옹달샘이 꿈꾸며 만들어가는
웰니스 생활명상의 팁을 알려드리는 강의와
가슴과 어깨를 펴는 동작으로 우울과 화를 빼주고,
틀어진 척추와 골반을 교정하면서 건강한 몸을
만드는 요가 프로그램으로 구성되어 있습니다.

충북 웰니스관광 클러스터의 지원을 받아
가볍게 도전해 보실 수 있으니 아침지기들과
건강한 웰니스 생활 시작해 보세요.

사랑합니다.
감사합니다.

아침편지 명상치유센터
'깊은산속 옹달샘'에서...  

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