2022년 2월 18일 오늘의 아침편지 출력하기 글자확대 한국어 사진아침편지
心灵也需要运动和锻炼 随着岁月的流逝,
我们的身体会自然而然的衰老,
会出现皱纹,身体也会变得僵硬起来,
但是平时经常运动锻炼,
可以延缓衰老。
以我的经验来说,
过了40岁以后,
就会明显的感觉到,
身体的柔韧性和弹性会降低。
虽然这样的事情让我们感到很悲哀,
但是无论以前多么懒惰,
我们应该要努力去运动锻炼,
心灵也是如此,
我们的心灵也需要运动和锻炼。


- 摘自于Lee Munsu的《为了不让任何人被逼到悬崖边》-


*运动
健身有几个原则,
需要重复,需要有耐心,
还要懂得“渐进超负荷”,
就是每天都要重复去做
并逐渐增加运动强度。
这就是增加肌肉的方法,
虽然每次运动时感觉就要累的要死,
但是只要拼尽全力去忍耐、努力和不放弃,
随之就会有一种说不出的成就感。
我们的心灵也是如此,
虽然经常会出现各种困难,
但是只要咬紧牙关挺住,
我们的心灵肌肉也会变得坚硬。

愿您每天笑口常开
- 새봄, 새 출발을 앞둔 우리를 위한 옹달샘 '자연명상 스테이' 신청 안내 -



안녕하세요.
깊은산속 옹달샘 스테이 담당 힐러 이효정입니다.

어느덧 올해도 두 번째 달을 맞이하고 있습니다.
모두들 건강히 지내고 계시지요?

새봄, 새 학기, 새 출발을 앞둔 시점에
혼자 또는 친구, 가족들과 함께 겨우내 움츠려있던
몸과 마음의 묵은 먼지도 털어내며 새해에 세웠던 다짐들도
다시 한번 점검하는 시간을 가질 수 있는
'자연명상 스테이'를 소개해 드립니다.

자연명상 스테이는
낙엽송이 우거진 옹달샘 숲길을 고요히 걸으며,
자연이 주는 바람에 생각과 마음을 정리하고,
면역력을 높여주는 호흡과 힐링명상으로 몸을 움직이고,
사람 살리는 건강한 식사를 하며 새로운 꿈,
나아갈 수 있는 에너지를 가득 채워가는
시간을 선물해 드릴 것입니다.

사회적 거리두기 단계에 따라
철저한 방역과 제한된 인원으로 스파 운영,
명상 프로그램을 진행하고 있으니 안심하고
오셔도 좋습니다.  

열심히 사는 사람이 잠시 머물면서
잠깐멈춤, 비움과 채움으로 휴식하고 명상하며
다시 일상으로 돌아가 더 열심히 살 수 있도록
에너지와 좋은 꿈을 드리는 옹달샘에서
진정한 나를 만나보시길 바랍니다.

사랑합니다.
감사합니다.

아침편지 명상치유센터
'깊은산속 옹달샘'에서...

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