'소식'을 하되...
의외라고 생각할지 모르지만
소식을 하는 사람일수록 체력과 지구력이 뛰어나다.
마라톤 선수들을 보면 하나같이 말랐다. 만약
뚱뚱한 사람이 마라톤을 한다면 다리에
몸무게가 실려 장거리를 달릴 수 없다.
소식은 마라톤처럼 동적인 체력뿐 아니라
책상에만 앉아서 근무할 때 필요한
지구력을 기르는 데도 그만이다.
- 고다 미쓰오의《장, 비워야 오래 산다》중에서 -
* 소식을 하되
골고루 먹어야 합니다.
그렇지 않으면 몸은 계속 음식을 부릅니다.
예를 들어 칼슘 1g이 필요하면 이 칼슘이 몸에
들어올 때까지 계속 먹어대 비만을 일으킵니다.
그런 점에서 생식이나 선식은 좋은 대안이
될 수 있습니다. 소식을 하되 골고루
적게 먹어야 건강할 수 있습니다.
소식을 하는 사람일수록 체력과 지구력이 뛰어나다.
마라톤 선수들을 보면 하나같이 말랐다. 만약
뚱뚱한 사람이 마라톤을 한다면 다리에
몸무게가 실려 장거리를 달릴 수 없다.
소식은 마라톤처럼 동적인 체력뿐 아니라
책상에만 앉아서 근무할 때 필요한
지구력을 기르는 데도 그만이다.
- 고다 미쓰오의《장, 비워야 오래 산다》중에서 -
* 소식을 하되
골고루 먹어야 합니다.
그렇지 않으면 몸은 계속 음식을 부릅니다.
예를 들어 칼슘 1g이 필요하면 이 칼슘이 몸에
들어올 때까지 계속 먹어대 비만을 일으킵니다.
그런 점에서 생식이나 선식은 좋은 대안이
될 수 있습니다. 소식을 하되 골고루
적게 먹어야 건강할 수 있습니다.
- 제11회 책읽고 밑줄긋기 대회 안내 -
책읽기 좋은 계절을 맞아
'제11회 책읽고 밑줄긋기 대회'를 엽니다.
매년 진행하여 어느덧 11회째를 맞고 있는
'책읽고 밑줄긋기 대회'는 아침편지 문화재단만의
특별한 독서운동이자 좋은 문화사업의 하나로, 책과 독서를
통해 폭넓은 지식과 간접 경험, 풍요로운 감성을
키워가는 좋은 기회가 될 것입니다.
참가 방법은, 한 사람이 3권 이상
자신이 선택한 책을 읽고, '좋은 구절'에 밑줄을 그어
아래의 참가요령에 따라 보내주시면 됩니다.
장원으로 선정된 분에게는
부상으로 '몽골에서 말타기', '아오모리 온천명상여행' 등
아침편지에서 주최하는 여행에 무료로 동참하는 기회를 드리며,
우수상 수상자 다수에게는 상금 또는 장학금이 수여됩니다.
*상금은 일반 50만원, 중,고생은 장학금 30만원
(제세공과금 본인 부담)
보내주신 책들은 되돌려 드리지 않고
'옹달샘 도서관'에 비치해, 오시는 분 누구나 읽고
느낌을 공유할 수 있게 할 예정입니다.
마감은 1차 5월31일, 2차 6월30일까지 입니다.
가족과 함께, 특히 자녀와 함께 오늘부터 바로 시작하셔서
좋은 독서 습관도 기르고, 덤으로 독서의 기쁨도
함께 느껴보시기 바랍니다.
* 참가요령 -----------------
1. 자신이 선정한 책에 밑줄을 그어 읽습니다.
2. 아래 <제 11회 책읽고 밑줄긋기 대회>버튼을 클릭합니다.
* 홈페이지 첫 화면에도 <책읽고 밑줄긋기 대회>버튼이 있습니다.
3. '라벨 다운받기'로 라벨양식을 다운 받습니다.
4. 다운받은 라벨을 빠짐없이 작성하여, 출력합니다.
5. 그 라벨을 자신이 읽은 책 표지 다음 장에 잘 오려붙입니다.
6. 이렇게 3권 이상이 되면 아래 주소로 보내시면 됩니다.
* 보내실 곳 ----------------
(380-911) 충주시 노은면 문성리 119-2 깊은산속 옹달샘
책읽고 밑줄긋기 담당자 앞.
오늘도 많이 웃으세요.
충주 '깊은산속 옹달샘'에서...
책읽기 좋은 계절을 맞아
'제11회 책읽고 밑줄긋기 대회'를 엽니다.
매년 진행하여 어느덧 11회째를 맞고 있는
'책읽고 밑줄긋기 대회'는 아침편지 문화재단만의
특별한 독서운동이자 좋은 문화사업의 하나로, 책과 독서를
통해 폭넓은 지식과 간접 경험, 풍요로운 감성을
키워가는 좋은 기회가 될 것입니다.
참가 방법은, 한 사람이 3권 이상
자신이 선택한 책을 읽고, '좋은 구절'에 밑줄을 그어
아래의 참가요령에 따라 보내주시면 됩니다.
장원으로 선정된 분에게는
부상으로 '몽골에서 말타기', '아오모리 온천명상여행' 등
아침편지에서 주최하는 여행에 무료로 동참하는 기회를 드리며,
우수상 수상자 다수에게는 상금 또는 장학금이 수여됩니다.
*상금은 일반 50만원, 중,고생은 장학금 30만원
(제세공과금 본인 부담)
보내주신 책들은 되돌려 드리지 않고
'옹달샘 도서관'에 비치해, 오시는 분 누구나 읽고
느낌을 공유할 수 있게 할 예정입니다.
마감은 1차 5월31일, 2차 6월30일까지 입니다.
가족과 함께, 특히 자녀와 함께 오늘부터 바로 시작하셔서
좋은 독서 습관도 기르고, 덤으로 독서의 기쁨도
함께 느껴보시기 바랍니다.
* 참가요령 -----------------
1. 자신이 선정한 책에 밑줄을 그어 읽습니다.
2. 아래 <제 11회 책읽고 밑줄긋기 대회>버튼을 클릭합니다.
* 홈페이지 첫 화면에도 <책읽고 밑줄긋기 대회>버튼이 있습니다.
3. '라벨 다운받기'로 라벨양식을 다운 받습니다.
4. 다운받은 라벨을 빠짐없이 작성하여, 출력합니다.
5. 그 라벨을 자신이 읽은 책 표지 다음 장에 잘 오려붙입니다.
6. 이렇게 3권 이상이 되면 아래 주소로 보내시면 됩니다.
* 보내실 곳 ----------------
(380-911) 충주시 노은면 문성리 119-2 깊은산속 옹달샘
책읽고 밑줄긋기 담당자 앞.
오늘도 많이 웃으세요.
충주 '깊은산속 옹달샘'에서...
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2012년 4월 27일자 아침편지
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