- '옹달샘 몸짱' 9월 신규반 신청 안내 -
   '내장지방 불태우기 2편'& 스트레스를 날려버리는 전신운동

그 어느 때보다 뜨거웠던 8월,
몸짱운동장에서는 몸짱열풍으로
더위를 삼켜버릴 만큼의 땀방울 행진이
가득했습니다.

오는 9월에 진행되는 몸짱운동은
'내장지방 불태우기 2편'과 '스트레스를 날려버리는
전신운동'이 계획되어 있습니다.

이번 신규반의 몸짱운동은
지난 1년 동안 진행되었던 몸짱동작들을 집약해
6개월 코스로 재구성해 진행됩니다. 몸짱운동의 기본기인
신규반 6개월 코스만 잘 장착해 놓아도
저절로 몸짱은 이루어집니다!

10월의 몸짱운동은 '외유내강'으로
선무도 동작과 호흡법이 포함된 운동법이
소개될 예정입니다.

신규반을 이수하고
중급반인 '디톡스 다이어트(디다)'3개월 과정도 이수하신
요시코님, 신현리님, 주선미님의 '몸짱 Before & After' 사례를
아래에 공유해 드리니 참고하시기 바랍니다.

작심삼일을 잘 이겨내고
몸짱운동을 생활화하여 얻은 최고의 선물인
몸의 변화를 여러분도 이뤄낼 수 있습니다.

1.
요시코님 몸짱사례

오늘은 정말 정말 기분이 좋은날!!!
몸짱 디다를 시작한 5월 1일에 인바디 체중은 63.7kg.
디다를 마무리하는 7월 말에 체크한 인바디 체중은 57.7kg.
무료 6kg이나 감량이 되었어요~~~~~

4개월 전인 3월 16일날은 65.6kg였으니까
4개월만에 8kg 빠졌네요~~
저 자신이 믿기가 어렵네요!

이번에 '몸짱 디다'의 효과가 정말 컸고
디다에서 진행되는 3박4일 단식이
저를 새롭게 태어나게 해 주었습니다!
정말 기쁘고 감사합니다.

이제는 지금 모습을 어떻게 유지할 것인가!
그리고 아직 체지방은 많으니까 꾸준히 운동하고
또 몸에 좋은 음식을 좋은 시간에 잘 먹어야겠습니다.
몸짱 가족여러분과 함께 화이팅합니다!



2.
신현리님 몸짱사례

5월1일, 인바디측정시 과체중 비만인 72.9kg로
매달 -3kg씩 감량 목표를 두고 몸짱 디다에 참여하였습니다.

디다 마무리하는 7월 말,
현재 63.7kg로 9.2kg이 감량 되었네요!
어제보다 더 나은 오늘이 매일매일 만들어지게 되어 기쁩니다.^^

신규반보다 몸짱 운동 강도가 세지고 다양한 과제들이 있는
'디다' 프로그램 앞에 살짝 겁도 났지만 열심히
따라가고자 하는 설렘이 더 컸던 것 같습니다.

'디다 필독서'를 통해 운동도 중요하지만
식습관에 문제가 심각했음을 인지한 1인이라
운동과 더불어 잘못된 식습관 바로잡기에
주력한다는 생각으로 즐겁게 참여했습니다.

특히 3박4일의 단식체험을 통해
비움과 채움 그리고 나눔의 신세계를 만났고
내 안에 새로운 변화로 나날이 행복했습니다.
디다를 앞뒤로 이끌어 주신 모든 몸짱가족
여러분께 진심으로 감사드립니다.





3.
주선미님 몸짱사례

작년 5월부터
몸짱 프로젝트를 만나서
1년간 '하루 10분'씩 운동을 하면서
내가 운동을 꾸준히 1년간 할 수 있음에
참 뿌듯했고, 운동 습관이 형성되어 감사했습니다.

하지만 생각만큼
체중감량은 이루어지지 않아서
식이요법이 병행된 프로그램을 기다리고 있었는데
디다 프로그램은 제 바램을 만족시켜준
프로그램이었습니다.

70만원짜리 한약 다이어트를 해서
살이 빠졌다는 친구 말에 결국 약에 의존해야하나
고민이 많았는데 일단 몸짱 프로그램을 참여하기로 했습니다.

내 몸의 사이클을 알고 세포가 좋아하는
음식으로의 식단 변화, 단식이라는 혁명과 같은
식생활 변화에 걱정도 많이 되었지만, 믿고 따라가니
몸은 정직하게 변화되어 갔습니다. 변화된 몸의 모습을
보며 잘 따라왔다는 생각이 듭니다.

무엇보다도
제 힘으로 이루었다는 자체가 가장 감사합니다.
'함께' 라는 키워드가 해낼 수 있는 원동력이었습니다.

60.9kg에 54.5kg으로 무려
6.4kg 감량에 성공했습니다.

부족하지만 조장과 멘토라는 감투도 써보고
이 감투로 인해 운동을 좀 더 열심히 해야겠다는
책임감도 생긴 것 같아요!

저에게 신세계를 선물해준 몸짱 프로젝트 감사합니다.
고급반도 기대가 됩니다♡♡


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*9월 몸짱 신청 절차 및 안내 사항

1. 온라인 프로그램  

몸짱은 온라인상에서 진행됩니다.
언제, 어디서나 WIFI가 되는 곳이라면
어디든지 참여 가능합니다. 현재 해외에서
함께 참여하고 계신 몸짱가족분도 많습니다.

2. 신청 안내

먼저,'깊은산속 옹달샘' 홈페이지에서
'몸짱 신규반' 결제가 완료되어야 합니다.
아래 몸짱 신청하기를 클릭하셔서
'깊은산속 옹달샘' 홈페이지의
'몸짱 신규반' 결제를 마치고 나면, 오는 8월29일에
몸짱운동장 초대 메시지를 받으실 수 있습니다.

3. 비용 안내

첫 몸짱 참여시에는 5만원이며,
계속해서 재참여를 할 경우에는 2만원입니다.
첫 달에 작심삼일로 포기하지 않고 100일 동안
꾸준히 해서 온동을 생활화하는 것에 몸짱 목적이 있으니
꾸준하게 할 의향이 있으신 분들만
신청하시길 바랍니다.

4. 절차 안내

- 8월29일(화): 몸짱 입장 안내가 문자로 전달
- 8월30일(수): 신청자 모두 몸짱운동장(밴드)에 입장 완료
- 8월31일(목): 간단한 사전 자기소개
- 9월1일(금): '내장지방 불태우기 2편'과 '스트레스를 날리는 전신 운동' 시작

5. 입장 안내

깊은산속 옹달샘 홈페이지 몸짱에서 신청한 이름과
몸짱운동장(밴드) 입장시 프로필 이름과 동일해야
입장이 가능합니다. 8월 29일 문자 발송 이후
모두 신속히 입장할 수 있도록
협조 부탁드립니다.

예) 옹달샘 홈페이지 '홍길동'으로 신청.
밴드 입장 시 '지연아빠'로 수락요청을 할 경우,
입장이 되지 않습니다. 반드시 동일한 이름으로
신청과 입장수락 요청을 해주세요!

6. 몸짱문의
- 연락처: 010-5261-3363
- 카톡ID: mzzang365

사랑합니다.
감사합니다.

♬ 오늘 아침편지 배경 음악은...
자닌토의 '휘파람'입니다.

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