2021년 6월 30일 오늘의 아침편지 출력하기 글자확대 중국어 사진아침편지
좋은 아빠란? 좋은 아빠란 무엇일까요?
많은 아빠가 남들이 인정하는
좋은 직장을 가지고 돈만 많이 벌면
아빠의 역할을 잘하는 것으로 생각합니다.
제 모습을 되돌아보았습니다. 부끄러운 장면이
여럿 떠오르더군요. 자녀에게는 올바르게 살아야
한다고 해놓고 소소한 여러 규율을 스스로
지키지 않았습니다. 그 소소한 것들이
아이에게는 혼란을 줄 수
있는 데도 말이죠.


- 최현욱의《85년생 요즘 아빠》중에서 -


* 좋은 아빠가 된다는 것이
참으로 어렵습니다. 등수도 기준도 없습니다.
직장, 돈, 얼굴, 명성으로 정해지는 일도 아닙니다.
가족을 위해 나름 최선을 다했지만 상처받고 섭섭해
하는 자녀들도 많습니다. 그러나 되돌아보면 이제는
뵐 수 없는 아버지의 형상 속에 좋은 아빠의 모습이
있습니다. 온 집안에 책이 가득하고, 책 읽고
밑줄 긋는 훈련, 독서카드 쓰는 법을
가르쳐주신 그 아버지 덕분에
오늘의 제가 있습니다.

오늘도 많이 웃으세요.
- 아침지기들과 함께 운동하실 분 모집합니다 -
뜨거운 여름, 온짐(OnGym)으로 원기회복하세요!



안녕하세요.
아침지기 힐러 김재연입니다.

덥고 습한 날씨가 이어지는 요즘,
몸과 마음의 찌뿌둥함으로 하루의
피로감이 나날이 쌓이고 있지 않으신가요?

아침지기들의 체력관리 비법!
'하루 15분'의 운동을 함께하실
아침편지 가족분들을 모십니다.

저희 아침지기들은 점심 식사 후
잠깐의 짬을 이용하여 함께 만나
운동하는 시간을 갖고 있습니다.

사무실에서 오래 앉아있는
아침지기들도 있다 보니 이렇게
잠깐의 운동이 일하는 데 있어서
활력이 되어주고 피로감도 적어지는 것을
느끼고 있습니다. 실제로 꾸준히 한 달 운동 후
인바디를 측정하였더니 체중, 골격근량,
체지방량에 많은 변화를 확인할 수 있었습니다.



이러한 긍정적 변화들을 주위에
함께 나누고자 하는 아침지기들의
마음을 담아 온짐(OnGym) 챌린지를
준비하였습니다.

운동 초보자들도 부담 없이
따라 할 수 있게 쉬운 난이도의 설명 영상을
시작으로 약 7주간, 운동 전후로 할 수 있는
'온·오프 요가명상'과 15분 분량의 운동 영상에
매주 수, 금 줌라이브로 짧고 굵게 실시간으로 만나
함께 운동하는 시간을 가질 예정입니다.

많은 분들이 함께하셔서
오랜 시간 함께한 몸 구석구석의 지방들도
태우시고 몸과 마음의 피로감도 덜어내며
건강하고 활기찬 여름을 보내시길 바랍니다.

사랑합니다.
감사합니다.

아침편지 명상치유센터
'깊은산속 옹달샘'에서...

온샘 '온짐(OnGym) 챌린지' 참여하기
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