- 부모, 아이와 함께하는 몸균형, 마음균형(선무도)
  원데이 프로그램 신청 안내 -



안녕하세요,
옹달샘 선무도를 진행하는 김재덕입니다.

옹달샘에서 부모와 아이가 함께 선무도를
배우며 건강해지는 시간, '몸균형 마음균형'
원데이 프로그램을 준비했습니다.

길어지고 있는 코로나 상황으로
집 안팎으로 지쳐있는 부모님들은 옹달샘에서
깊은 이완과 휴식으로 일상에서의 자신에게 주는
귀한 쉼의 시간을 갖습니다.

밖으로의 외출이 자제되면서
충분히 에너지를 쏟아내지 못하는 아이들에게는
적극적으로 움직이는 건강한 시간이 될 것입니다.

[부모와 함께하는 선무도 원데이 프로그램 내용]

- 부모님
1. 통나무 명상 + 호흡명상
   일상에서의 피로와 긴장감을 덜어내고
   깊게 이완할 수 있는 프로그램으로 몸, 마음을
   쉬어주는 시간이 됩니다.
2. 옹달샘을 즐기며 갖는 자유시간
   아이들이 프로그램을 하는 동안
   옹달샘을 즐기며 휴식하는 시간으로
   옹달샘 카페, 도서관, 자유명상, 산책을 하며
   자신에게 주어지는 옹달샘에서의
   특별한 쉼의 시간이 됩니다.

- 자녀
1. 몸균형, 마음균형
   선무도의 몸풀기 요가와 체조를 하며 바른 자세를 돕고
   마음의 힘을 키우는 명상을 경험하는 시간이 됩니다.
2. 무예체험
   몸과 마음, 호흡의 조화를 이루는 선무도의
   무술적인 부분을 아이들에 맞춰 신나게 뛰어놀며
   에너지를 발산하고 스트레스를 해소하는 시간이 됩니다.



사랑하는 아이들과 가을 나들이 삼아
옹달샘에 오셔서 몸과 마음의 바른 균형을 되찾고
옹달샘의 '사람 살리는 건강한 밥상'도 맛있게 드시면서
일상의 행복을 채워가는 시간이 되시길 바랍니다.

사랑합니다.
감사합니다.

아침편지 명상치유센타
'깊은산속 옹달샘'에서...

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