2022년 2월 8일 오늘의 아침편지 출력하기 글자확대 한국어 사진아침편지
控制情绪的“15秒法则” 情绪
总是变化无常,
刚才还是黑色似的,
一会儿就会变成青色。
心理学中有“15秒法则”,
意思是人的某种情绪达到顶点,
需要15秒的时间。
从平和情绪变成愤怒或快乐情绪,
需要3秒的时间,
15秒之后这种情绪会达到顶点,
然后情绪又有新的变化。
所以,情绪只有15秒的寿命,
但问题是下一个阶段。


- 摘自于Kim Seongsu的《写作冥想》-


*虽然
15秒的时间很短,
但是人的某种情绪达到
顶点的时间来算是很长的。
在这很短却又很长的时间里,
可以改变一个人的命运,
如果这个人站在领导者的角度,
就能改变一个国家的历史和发展趋势。
愤怒情绪达到顶点之前,
我们要控制自己的情绪,
快乐情绪,最好也要
控制在14秒之内。

愿您每天笑口常开
- 새봄, 새 출발을 앞둔 우리를 위한 옹달샘 '자연명상 스테이' 신청 안내 -



안녕하세요.
깊은산속 옹달샘 스테이 담당 힐러 이효정입니다.

어느덧 올해도 두 번째 달을 맞이하고 있습니다.
모두들 건강히 지내고 계시지요?

새봄, 새 학기, 새 출발을 앞둔 시점에
혼자 또는 친구, 가족들과 함께 겨우내 움츠려있던
몸과 마음의 묵은 먼지도 털어내며 새해에 세웠던 다짐들도
다시 한번 점검하는 시간을 가질 수 있는
'자연명상 스테이'를 소개해 드립니다.

자연명상 스테이는
낙엽송이 우거진 옹달샘 숲길을 고요히 걸으며,
자연이 주는 바람에 생각과 마음을 정리하고,
면역력을 높여주는 호흡과 힐링명상으로 몸을 움직이고,
사람 살리는 건강한 식사를 하며 새로운 꿈,
나아갈 수 있는 에너지를 가득 채워가는
시간을 선물해 드릴 것입니다.

사회적 거리두기 단계에 따라
철저한 방역과 제한된 인원으로 스파 운영,
명상 프로그램을 진행하고 있으니 안심하고
오셔도 좋습니다.  

열심히 사는 사람이 잠시 머물면서
잠깐멈춤, 비움과 채움으로 휴식하고 명상하며
다시 일상으로 돌아가 더 열심히 살 수 있도록
에너지와 좋은 꿈을 드리는 옹달샘에서
진정한 나를 만나보시길 바랍니다.

사랑합니다.
감사합니다.

아침편지 명상치유센터
'깊은산속 옹달샘'에서...

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