행복은
건강이라는 나무에서
피어나는 꽃이다. 건강한 몸과
마음을 유지하기 위해 스스로를 단련하라.
분노와 격정과 같은 격렬한 감정의 혼란을 피하고
정신적인 긴장이 계속되지 않도록 주의해야 한다.
날마다 규칙적인 운동을 하고
섭취하는 음식물에 대한 조절이 필요하다.
건강하면 모든 것이 기쁨의 원천이 된다.
재산이 아무리 많더라도 건강하지 않으면
즐길 수 있는 마음의 여유를 가질 수 없다.
- 쇼펜하우어의《희망에 대하여》 중에서 -
* 건강은 몸의 건강에서 비롯됩니다. 아닙니다.
마음이 건강해야 몸도 건강할 수 있습니다. 그것도
아닙니다. 몸과 마음이 함께 건강해야 합니다. 매사
긍적적 사고(思考), 음식의 절제, 규칙적인 운동!
쉽지 않지만 꼭 실천할 일입니다.
더 늦기 전에 말입니다.
(이 편지는 지난해 12월14일에 보내드렸던 앵콜 메일입니다)
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염려해 주시고 격려해 주신 덕으로
어제 서울에 잘 도착했습니다.
깊이 감사드립니다.
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<앵콜 메일>은 오늘로 마칩니다.
내일부터는 묵은 편지가 아닌, 그날그날
따끈하고 신선한 아침편지를 보내드리겠습니다.
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다음 주 중에 <아마동 1기>
(아침편지 마라톤 동아리)를 추가로
모집할까 합니다. 그동안 아마동 가입을 계속
희망하신 분들이나, 이 기회에 달리기를 함께 할
뜻이 있으신 가족들은 마음의 준비를 해주시기 바랍니다.
구체적인 것은 다음 주 중에
다시 공지해 드리겠습니다.
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