2017년 11월 27일 오늘의 아침편지 출력하기 글자확대 중국어 사진아침편지
휘게(Hygge) 우리는
신뢰하는 누군가가
어깨에 손을 두르거나 키스를 하거나
뺨을 어루만지면 즉시 마음이 편안해지고
행복해진다. 우리 인체가 그렇게 작동한다는
사실은 신기하고 멋진 일이다. 휘게는 안락한
분위기 속에서 친밀한 사이인 누군가와
함께 시간을 보내는 내밀한 활동이다.


- 마이크 비킹의《휘게 라이프, 편안하게 함께 따뜻하게》중에서 -


* 휘게(Hygge).
편안함, 따뜻함, 아늑함을 뜻하는 덴마크어입니다.
특히 사람 사이의 내밀한 편안함이 출발점입니다.
편안함은 아무한테서나 얻을 수 없습니다.
'늑대'는 안됩니다. '천사'여야 합니다.
믿고 사랑하는 사람이어야 합니다.
'사랑'과 '신뢰'가 핵심입니다.

오늘도 많이 웃으세요.
- 12월 '옹달샘 몸짱' 오늘 마감 -
12월 몸짱 프로젝트 모든 과정(새싹반, 기초반, 중급반, 고급반 등)
마감됩니다. 특히 새싹반은 35명 선착순으로 미리 마감될 수 있습니다.
11월 몸짱 뉴우스(새싹반, 기초반, 중급반, 고급반)를 소개합니다.

새싹반입니다.

일상 탈출의 한토막으로
새싹반 박미성님이 친구분과
너무나 즐겁게 몸짱 운동을 통해
행복한 웃음이 가득하다고 전해주셨습니다.



이출근님은 새싹에 몸 담은지
불과 보름 남짓 만에 효과를 보셨다고
감사의 표현을 해 주셨는데요. 바로
인생에 한번 하기 어렵다는
'홀인원'을 하셨답니다.  

분명 골프에도 몸짱 효과가 있다고
만천하에 알리고 싶다고 전해주셨습니다.



기초반입니다.

기초반 최미정조장님은
회사에서 매년 체력인증센터의
체력측정을 통해 체력왕을 선발하고 있는데
그 중 체력 등급이 높고, 체력 향상률이 우수한
직원 1위로 선정되셨다고 합니다.

체력이 약했던 작년에는
상상조차 할 수 없던 일이었고, 불과 몇 개월 전만 하더라도
체지방은 표준 초과, 근육은 표준 이하였지만 지금은
모든 것이 다 표준으로 건강해지셨다는
말씀도 함께 전해주셨습니다.



중급반입니다.

중급반 2개월차인 신용철님은
하루 10분이면 뱃살을 관리할 수 있다는
글귀에 귀가 얇아 몸짱을 시작하게 되었답니다.

그래도 4~5년 전에는 철인 3종 대회에도
출전하던 건강한 몸이었다는데요. 여기저기 부상이
찾아와 손 놓고 있다가 몸짱 10분으로 가능할까라는 의구심에
시작하였는데 해보길 참 잘했다는 생각을 지울 수 없다고
전해주셨습니다.

이유는
체중은 크게 줄진 않았지만
확실히 슬림해진 몸에 와이셔츠나
꽉 끼었던 옷을 입을때 '우와~~~이게 맞네~~'하는
즐거움이 쏠쏠하다 하십니다.

이전에는
무식하게 시간 싸움으로 운동했다면
지금은 관리받는 느낌으로 즐기면서
재미나게 운동하면서 확실히 내장지방이
불태워지고 있다고 주변 분들에게도 권하고
싶다 하셨습니다.

마지막으로 여기까지 오기까지
앞뒤로 이끌어 주셨던 성근조장님께도
특별히 감사하다는 말씀 끝으로 남겨주셨네요.



고급반입니다.

현재 지도자준비반 과정에도
참여중이신 신동운님은 고급반 과정을 통해
인바디 점수가 71점에서 계속 상승하여 78점을 기록하였고
골격근 25.6->26.6으로 상승,
체지방량 17.1->12.5, 체지방률 27.3->20.8 으로 줄어들었으며
BMI도 25.6->24.5 호전되는 경험을 하셨습니다.

신동운님이 남겨주신 글입니다.

"모든 면에서 몸과 마음이 건강해졌습니다.
3개월 동안 아니 1년 6개월이라는 시간 동안
나의 몸과 마음을 가꾸기 위해 최선을 다한 나를 칭찬합니다.
식스팩 줄긋기에도 조금 다가선 지금의 내 모습이
대견스럽습니다. 이제는 운동하지 않으면
몸이 반응하며 힘들어 합니다.
운동이 습관화 되어 좋습니다.

지속적으로 몸짱 가족분들과 함께
건강한 인생의 동반자로 계속 하고 싶습니다."



- 12월 몸짱 신청 절차 및 안내 사항 -
새싹반은 조기 마감 될 가능성이 있습니다.

1. 온라인 프로그램  

몸짱은 온라인상에서 진행됩니다.
언제, 어디서든 wifi가 되는 곳이라면 참여 가능합니다.
현재 해외(미국, 캐나다, 일본, 브라질, 베트남, 홍콩 등)에서
참여하고 계신 몸짱 가족분도 있습니다.

2. 신청 안내

먼저,'드림팀즈' 홈페이지에 로그인을 하셔야 합니다.
(기존 깊은산속 옹달샘 홈페이지의 E-mail과 비번으로
드림팀즈 홈페이지에도 동일하게 로그인을 별도로 해주세요.)

해당 반을 선택하여 결제가 완료되면
내일부터 몸짱운동장 초대 메시지를 문자로 받으실 수 있습니다.
문자로 받기 어려운 경우, 카톡 ID(mzzang365)로
연락주시기 바랍니다.

3. 비용 안내

첫 몸짱 참여시에는 5만원이며,
새싹반 1개월 과정에 입장하시게 됩니다.
3개월 동안은 재가입비 없이 계속 도전하실 수 있습니다.
그 외 과정은 3개월 과정으로 6만원~8만원입니다.

4. 절차 안내

- 11월28일(화): 몸짱 입장 안내가 문자로 전달
- 11월29일(수): 신청자 모두 몸짱운동장(밴드)에 입장 완료
- 11월30일(목): 간단한 사전 자기소개
- 12월1일(금): 몸짱 운동 시작

5. 입장 안내

드림팀즈 홈페이지 몸짱에서 신청한 이름과
몸짱운동장(밴드) 입장 시 프로필 이름과 동일해야
입장이 가능합니다. 내일 문자 받고 29일까지 모두
신속히 입장할 수 있도록 협조 부탁드립니다.

예) 드림팀즈 홈페이지에서 '홍길동'으로 신청.
밴드 입장 시 '지연아빠'로 수락 요청을 할 경우,
입장이 되지 않습니다. 반드시 동일한 이름으로
신청과 입장 수락 요청을 해주세요!

6. 몸짱 문의

- 연락처: 010-5261-3363
- 카톡ID: mzzang365

사랑합니다.
감사합니다.

아침편지 명상치유센터
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