2020년 5월 30일 오늘의 아침편지 출력하기 글자확대 사진아침편지
매주 토요일엔 독자가 쓴 아침편지를 배달해드립니다
오늘은 이효정님께서 보내주신 아침편지입니다
삶의 변화 여기(독서)서 주의할 점은
치열함이 책을 집중해서 열심히 읽는 것만을
가리키지 않는다는 것이다. 열심히 읽은 결과는
암기이나, 독서를 통해 이루어야 할
결과는 삶의 변화다.


- 신도현, 윤나루의《말의 내공》중에서 -


* 조용한 공간을 찾아서
책을 펼쳐 읽기에 좋은 시기입니다.
책을 읽는 이유도 여러가지이고, 책을 읽은 결과도
여러가지입니다. 책을 집중해서 읽고, 밑줄 긋고,
멋지게 적어 놓으면 그 자체만으로 유익합니다.
그러나 가장 좋은 것은 독서를 통해 얻어지는
삶의 변화입니다. 바이러스로 삶의 패턴을
바꿔야 하는 요즘은 더욱 그렇습니다.
좋은 글 올려주셔서
오늘 '독자가 쓰는 아침편지' 에 선정되신
이효정님께 감사와 축하의 인사를 드립니다.

- 몸과 마음, 호흡의 조화
  선무도 워크숍 12기 모집합니다 -





선무도 수련은
우리의 몸과 마음을 건강하고
맑게 만들어가는 방법입니다.

특히 요즘은 내 몸의 면역력,
마음의 면역력의 중요성이
강조되고 있습니다.

몸과 마음의 면역력을 높인다는 것은
지금 자신의 상태를 잘 돌이켜보고
관심을 갖는 것에서 시작합니다.

몸의 균형잡는 선무도 동작으로
몸의 면역력을 키워가고 깊은 호흡을 바탕으로 고요히
자신을 바라보는 명상법인 '영정좌관' 등의 수련으로
마음의 면역력 또한 키워갈 수 있는 실천적인
방편이 되실 겁니다.

옹달샘에서 진행하고 있는 선무도 수련은
선무도 워크숍이 2015년에 시작하여 지금까지 이어지고 있으며
현재 '온라인 선무도' 프로그램으로 많은 분들께서
선무도를 통해 건강하고 맑은 몸과 마음을
닦아가고 계십니다.

이번 선무도 워크숍에서는
내 몸의 균형, 바른 몸을 만들어가는
'선무도의 기본동작'과 부드럽게 풀어내는 '선요가',
깊은 호흡 명상법인 '영정좌관'을 집중적으로
진행이 됩니다.

선무도 워크숍에 참여하셔서
몸과 마음, 호흡의 조화로움과 면역력을
키워갈 수 있는 선무도 수련을
함께 하시길 바랍니다.

* 옹달샘 선무도 워크숍은 오프라인 수업을 기본으로,
한 번의 온라인 수업이 함께 진행됩니다.



사랑합니다.
감사합니다.

아침편지명상치유센터
'깊은산속 옹달샘'에서...  

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