[고도원의 아침편지] 자아 존중, 자아상

2022년 11월 15일 오늘의 아침편지

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고도원의 아침편지

자아 존중, 자아상 자아 존중을 결정하는
자아상은 빈 공간에서 저절로 생겨나지
않는다. 이는 양육, 교육, 문화적 형성 과정이
합쳐져 오랜 시간 동안 천천히 만들어낸 산물이다.
양육과 교육과 문화는 다른 것들에도 중요한
역할을 수행한다. 내 존재의 당위성을
형성하는 데도 역할을 한다.

- 페터 비에리의《삶의 격》중에서 -

* 자아 존중, 자아상, 자기 존재의 당위성.
따로 떨어진 말이 아닙니다. 모두가 하나로 연결되어
있습니다. 한 살이라도 어렸을 때 스스로 찾게 하는 것이
가장 좋습니다. 물론 저절로 생겨나지는 않습니다. 교육과
양육의 과정을 거쳐야 합니다. 교육과 양육의 핵심은
뿌리를 찾아주는 것입니다. 자신의 아버지 어머니,
할아버지 할머니의 모습과 DNA 속에
그 뿌리는 박혀 있습니다.

오늘도 많이 웃으세요.

- 웰니스 몸쉼맘쉼 아카데미 '이너뷰티' -
'먹고 사랑하고 이너뷰티하라' 챌린지 모집

안녕하세요.
충북 웰니스관광 클러스터
담당 아침지기 이효정입니다.

충북 웰니스관광 클러스터의
전문 인력양성 사업 일환으로 전문가 과정에 이어
이번엔 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 '힐링명상 웰니스'를
온라인으로 직접 체험해 보는 시간을 마련하였습니다.

웰니스를 생활 속 여행으로 만드는
가장 쉬운 방법은 내 몸 안의 아름다움을
찾아가는 활동을 하는 것입니다. 가장 쉽게 접하고,
무의식처럼 하고 있는 호흡과 요가를 기본으로
2주 동안의 코스를 꾸준히 실천하며
웰니스를 만나는 시간입니다.

이번 챌린지를 통해 몸속에 쌓여 있던
피로와 독소를 걷어 내고, 건강한 몸을 가꾸어 보세요.
올바른 호흡을 통해 내 안의 건강한 아름다움을 되찾고,
스트레칭을 통해 전신의 붓기를 제거하며
나의 습관을 바꾸는 아름다움을 만들어봅니다.