[고도원의 아침편지] 아침지기 수칙의 첫 마음

2023년 3월 11일 오늘의 아침편지

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고도원의 아침편지

매주 토요일엔 독자가 쓴 아침편지를 배달해드립니다
오늘은 이효정님께서 보내주신 아침편지입니다

아침지기 수칙의 첫 마음 아침지기 수칙에는
세월이 흘러 전통이 되어가는,
첫 마음이 담겨 있다. 서로가 행복하고 웃으면서
그러면서도 잘 소통하며 일할 수 있는 조직이
되었으면 하는 첫날의 바람과 다짐이
고스란히 담겨 있다.

- 고도원, 윤인숙의 《고도원 정신》 중에서 -

* 아침지기 1호가 청와대에서
고도원님으로부터 받았던 A4 반쪽의 내용 그대로,
선배가 후배에게 입에서 입으로 전하던 아침지기 수칙.
아침지기들과 함께 하다 보니 이 수칙은 내게 주어진
삶을 대하는 태도, 사람을 바라보는 눈에 이정표가
되어주곤 합니다. 첫날의 바람과 마음을 이어가는
사람들과 함께할 수 있음에 감사합니다.
사랑합니다. 감사합니다.

좋은 글 올려주셔서
오늘 '독자가 쓰는 아침편지'에 선정되신
이효정님께 감사와 축하의 인사를 드립니다.

- '묵언 오체투지 명상 워크숍'(11기) 신청 안내 -

안녕하세요. 깊은산속 옹달샘 명상 지도자
향지 김윤탁입니다.

그동안 코로나로 인해 중단했던
워크숍을 다시 재개합니다.
온전히 2박 3일 동안 침묵하며, 자신을
돌아보는 프로그램을 마련했습니다.
바로 묵언 오체투지 명상입니다.

오체투지는 티베트의 수행법입니다.
오체투지는 머리와 팔, 다리를 지면에
닿게 하는 전신으로 하는 수행법입니다.
일어서고 몸을 숙이고 절하고 다시 일어서는
동작의 반복이 몸, 마음, 영혼을
청정한 상태에 이르게 합니다.
뇌에도 충분한 영양, 산소, 혈액이 공급되어
원기가 왕성해지고 지혜와 통찰이 생겨나게 됩니다.

오체투지는 부수적으로 다음과 같은 효능이 있습니다.

1. 다이어트
2. 변비 해소
3. 순환 촉진
4. 면역력 증강
5. 뇌기능 강화
6. 알레르기 완화

청정구역인 깊은산속 옹달샘에서
깊은 쉼을 체험해 보시길 바랍니다.