[고도원의 아침편지] 마음이 편안해질 때까지

2024년 2월 22일 오늘의 아침편지

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고도원의 아침편지

마음이 편안해질 때까지 무례한 사람에게 주눅들 필요 없어.
널 만만히 보는 사람의 눈치 볼 필요도 없어.

불쾌한 말에 웃어주지 말고
무례한 말에 정색해도 괜찮아.
네 마음이 불편하면 그런 거지.

오히려 충분히 거리 두는 게 좋아.
네 마음이 편안해질 때까지.
네가 너다워질 때까지.

- 고은지의 《오늘도 잘 살았네》 중에서 -

* 상대를 배려하지 않고
함부로 대하는 사람이 더러 있습니다.
그런 사람에게는 나의 태도를 분명히 해야 합니다.
마치 맹수를 만난 경우에 비유할 수 있습니다. 맹수의
임계거리에 그대로 머물러 있으면 큰 해를 입게 됩니다.
상대가 내게 위험한 언행을 보이면 그 임계거리를
얼른 벗어나는 것이 좋습니다.
그래야 서로 편안합니다.

오늘도 많이 웃으세요.

- 김무겸 선생님과 함께하는
'건강명상법' 스테이 모집 안내 -

안녕하세요.
깊은산속 옹달샘 프로그램 담당
아침지기 김재덕입니다.

다가오는 3월
몸과 마음의 균형을 잡고 건강하게 만들어가는
‘건강명상법’ 스테이에 초대합니다.

건강명상법 스테이는
옹달샘 대표 명상 프로그램 중에 하나로
김무겸 선생님과 오롯이 1박 2일 동안 건강함을
채우고 명상으로 마음을 맑게 만들어가는
시간입니다.

이번 건강명상법 스테이에서는
오장 육부를 소리로 건강하게 만들어가는
‘소리 명상’, 척추를 중심으로 바른 몸과 마음의
중심을 잡아가는 ‘오장 호흡 건강 체조’를 비롯하여
명상법을 배워나갑니다.

[추천드립니다]
몸과 마음의 면역력을 키우고자 하는 분들,
명상에 대한 궁금증이 있는 분들,
평소 순환이 잘되지 않아 피로가 쌓인 분들,
척추를 바르게 세우고 몸의 균형을 맞추고 싶은 분들,
지친 마음을 밝게 전환하고자 하는 분들.

깊은 호흡명상,
건강한 몸의 움직임을 집중과 몰입의 경험으로
평소 바쁘게만 살아오며 돌아보지 못했던
자신을 따뜻하게 바라보는 시간, 몸과 마음의
기지개를 켜고 건강하게 살아가는 방법을
익혀보시길 바랍니다.