- 몸짱으로 이열치열 건강한 몸매 만들어요 -
　중년 근력은 최고의 부자, 바디프로필도 도전하세요!



안녕하세요.
몸짱맘짱 대표 고새나입니다.

5월은 가정의 달입니다.
소중한 분들과 의미있는 시간 잘 보내고 계시는지요?
몸짱에서도 행복한 시간들 잘 누리고 있어요.
다가오는 6월은 '이열치열'로 뜨겁게
여름을 잘 보내보려 합니다.



몸짱에서 최고의 선물은
자연과 함께 운동하는 습관을 들이는 것입니다.
매일 8천보 걷기뿐 아니라 자연에서 호흡하며
운동하는 일상으로의 변화!
함께 누려보세요.

그밖에 매일
1시간씩 근력운동하는 바디팀,
매일 새벽(오전)에 달리는 새달아달,
매주 등산 및 트레킹을 도전하는 등산 챌린지,
오운완 운동보강 프로그램 등 다양한 프로그램이
몸짱 안에서 펼쳐지고 있습니다.

새싹반 시작으로 건강의 습관을 극적으로 변화시켜보세요.



엄마의 작은 몸짓이
가족들을 조금씩 변하게 하고 있음을
부쩍 요새 많이 느끼고 있습니다.
​
남편과도 자주 걸으며 새롭게 동네 구경도 하고
두 아들들도 엄마의 변화에 따라 각자의 방법으로
운동을 하고 있어서 참 흐뭇합니다.

가끔씩 가족에게 몸짱에서 배운
제 동작을 따라해 보라고 하면서 어설픈 몸짱 동작으로
한바탕 웃음바다가 되기도 합니다.

저희 가족 식탁에도 변화가 일어나고 있습니다.
아들들이 고기만 많이 먹었는데 이제는 매 식사 때마다
샐러드가 빠지지 않고 제철 야채 요리와 곁들여 함께 먹습니다.
두부와 생선도 먹게 되었고 건강식에 대한 의식이 생겼고
건강 식습관이 조금씩 조금씩 변화되며
삶으로 이어지고 있어요.
군것질이 줄어든 것도 큰 변화입니다.

참으로 감사한 것!
이 모든 긍정적인 변화가 몸짱을 만나서부터이지요.
2년 동안 꾸준히 조금씩 천천히, 그러나 매일...
삶의 루틴을 만들게 도와준 몸짱 프로그램 덕에
저의 변화가 가정의 변화로 이어질 수 있었습니다.

혼자는 할 수 없었을 일을
몸짱에서 함께하는 힘으로 일궈냈습니다.
요새 참 행복감을 누리는 중이에요.

더불어, 저만의 몸의 속도에 맞게
조금씩 달리기 연습을 하면서
마라톤도 도전해 보고자 하는 새로운 꿈도 생겼습니다.

사랑합니다.
감사합니다.

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