- 6월 휴먼리셋 프로그램 신청 안내 -
  - 옹달샘 생활단식(2박3일):6월6일~8일
  - 갱년기 여성을 위한 생활단식 스테이(4박5일):6월24일~28일
  - 옹달샘 하루 한 끼 생식 챌린지: 6월9일~30일

안녕하세요.
깊은산속 옹달샘 웰니스 담당
아침지기 이효정입니다.

몸매가 드러나는 여름이 오기 전
건강하게 가벼운 몸과 마음을 만들 수 있는  
생활단식& 식생활 개선 & 휴먼리셋 프로그램을
시리즈로 안내해 드립니다.

먼저
'옹달샘 생활단식' 2박3일이 진행됩니다.
가끔 장을 비워주는 시간은 몸 건강에도 좋지만
마음의 짐을 덜어내고 머리를 가볍게 하는 데도
최고의 비법이라 할 수 있습니다. 옹달샘 생활단식은
(주)유니웰의 삼일단식 중 본단식 3일을 하며
옹달샘의 명상과 산책을 즐기며 몸은 비우고,
마음의 에너지는 채우는 시간입니다.



두번째는
'갱년기 여성을 위한 생활단식 스테이' 4박5일을
준비했습니다. 40세 이상의 여성들이 한 번은 거쳐가는
'갱년기'. 어떤 여성들은 호르몬의 변화를 겪으며
안면 홍조, 두통, 불면 등은 물론 극심한 우울감으로
힘든 시간을 가지기도 합니다.

다년간의 경험을 가진 단식지도사와
4박5일간 옹달샘에 머무르며, (주)유니웰의 삼일단식
전체 일정에 따라 식습관을 리셋하고, 명상과
운동법으로 건강체의 기초를 다지는
시간이 될 것입니다.



마지막으로
'옹달샘 하루 한 끼 생식 챌린지'
온라인 3주 습관 만들기 프로그램입니다.
운동도 꾸준히 해야 하듯이 식사법도 습관이 중요합니다.
3주 동안 하루 한 끼, 내가 정한 시간에 생식을 씹거나
마시거나 음식을 만들어 천천히 식사하는 것을
온라인상에서 인증하는 챌린지입니다.

식사량을 줄이고 싶은 분들,
소화가 안되어 늘 속이 더부룩한 분들,
바쁜 일정 속에서 규칙적인 식사 습관을
갖고 싶은 분들에게 추천해 드립니다.



일정도 많고, 회식도 많고,
과식과 스트레스로 힘든 내 몸에
건강한 휴식의 시간을 주는 옹달샘의 식생활 개선,
식습관 만들기 프로그램에 참여해 보세요.  

사랑합니다.
감사합니다.

아침편지 명상치유센터
'깊은산속 옹달샘'에서...

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