하루 10분 일광욕
일광욕을 하면 생성된다고 해서
비타민D를 '일광 비타민'이라고도 한다.
어떤 학자는 '햇볕은 피부가 먹는 밥'이라고 표현했다.
참으로 적절한 표현이다. 음식을 먹지 않으면
인간은 곧 굶어 죽듯이, 햇볕을 쐬지 않으면
역시나 건강에 이상이 생긴다. 여성일수록
햇볕을 적대시하는 경향이 있는데,
알고 보면 햇볕은 미용에
꼭 필요한 요소이다.
- 우쓰노미야 미쓰아키의《하루 10분 일광욕 습관》 중에서 -
* 잘 아시는대로
비타민D는 햇볕이 주는 큰 선물입니다.
장에서 칼슘과 인을 흡수하여 뼈 조직에 보내고,
핏속의 칼슘 농도를 조절하는 중요한 역할도 합니다.
하루 10분 일광욕에 도전들을 해보시지요.
'일광욕'보다 좋은 것이 '산림욕'이고,
'풍욕'은 그보다 더 좋습니다.
옹달샘에 오세요!
비타민D를 '일광 비타민'이라고도 한다.
어떤 학자는 '햇볕은 피부가 먹는 밥'이라고 표현했다.
참으로 적절한 표현이다. 음식을 먹지 않으면
인간은 곧 굶어 죽듯이, 햇볕을 쐬지 않으면
역시나 건강에 이상이 생긴다. 여성일수록
햇볕을 적대시하는 경향이 있는데,
알고 보면 햇볕은 미용에
꼭 필요한 요소이다.
- 우쓰노미야 미쓰아키의《하루 10분 일광욕 습관》 중에서 -
* 잘 아시는대로
비타민D는 햇볕이 주는 큰 선물입니다.
장에서 칼슘과 인을 흡수하여 뼈 조직에 보내고,
핏속의 칼슘 농도를 조절하는 중요한 역할도 합니다.
하루 10분 일광욕에 도전들을 해보시지요.
'일광욕'보다 좋은 것이 '산림욕'이고,
'풍욕'은 그보다 더 좋습니다.
옹달샘에 오세요!
- 링컨학교 영어캠프(2기) '영어스피치' 영상 -
![영어캠프(2기) 영어스피치 영상보기](http://wstatic.godowon.com/letter_skin/images/mv_20130905_2nd2sph.jpg)
조금 늦었습니다.
지난 여름에 진행되었던
'링컨학교 영어캠프'(2기) 학생들의
'영어 2분 스피치' 영상을 소개합니다.
'무의식의 서사시'라 불리는
링컨의 게티즈버그 연설을 술술 암기하며,
자기만의 또 다른 '꿈 이야기'를 사람 앞에 영어로 발표하는
'영어 2분 스피치'! 꼭 한 번 들어보십시오. 당당한 모습으로
발표하는 링컨학교 학생들의 모습에서 장차 세상을 움직일
위대한 글로벌 리더가 탄생되고 있음을
보실 수 있을 것입니다.
위 영상(화살표)을 클릭하시면 보실 수 있습니다.
보시고 '위대한 시작'의 첫걸음을 내딛는 꿈나무들에게
격려와 사랑과 응원의 메시지를 남겨주시길 바랍니다.
오늘도 많이 웃으세요.
충주 '깊은산속 옹달샘'에서...
![영어캠프(2기) 영어스피치 영상보기](http://wstatic.godowon.com/letter_skin/images/mv_20130905_2nd2sph.jpg)
조금 늦었습니다.
지난 여름에 진행되었던
'링컨학교 영어캠프'(2기) 학생들의
'영어 2분 스피치' 영상을 소개합니다.
'무의식의 서사시'라 불리는
링컨의 게티즈버그 연설을 술술 암기하며,
자기만의 또 다른 '꿈 이야기'를 사람 앞에 영어로 발표하는
'영어 2분 스피치'! 꼭 한 번 들어보십시오. 당당한 모습으로
발표하는 링컨학교 학생들의 모습에서 장차 세상을 움직일
위대한 글로벌 리더가 탄생되고 있음을
보실 수 있을 것입니다.
위 영상(화살표)을 클릭하시면 보실 수 있습니다.
보시고 '위대한 시작'의 첫걸음을 내딛는 꿈나무들에게
격려와 사랑과 응원의 메시지를 남겨주시길 바랍니다.
오늘도 많이 웃으세요.
충주 '깊은산속 옹달샘'에서...
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