2021년 2월 18일 오늘의 아침편지 출력하기 글자확대 중국어 사진아침편지
'일을 위한 건강' 나에게는 일이 첫째고 목적이다.
늙으면 건강을 위한 건강에 사로잡히는
사람을 많이 본다. 건강이 목적이 되어버린다.
그러나 나는 신앙적 계기도 있어 '일을 위한 건강'이라는
책임감 비슷한 생각을 갖고 살아왔다. 50이 넘으면서
부터는 일이 첫째고, 일을 위해서는 건강해야 한다.
그리고 건강을 위해서는 적당한 신체적 운동이
필요하며 정신적 휴식이 뒤따라야 한다.


-  김형석의《행복 예습》중에서 -


* 오로지 건강에만 집착하면
'건강을 위한 건강'에 사로잡히기 쉽습니다.
무엇을 위한 건강인지 목표가 분명해야 합니다.
그다음에는 자신에 맞는 방법을 찾아야 하고,
그 방법을 꾸준히 열심히 실천하는 것입니다.
그래야 일도 더 많이 더 잘 할 수 있습니다.
일이 밀려와도 지치지 않습니다.
일을 겁내지 않습니다.

오늘도 많이 웃으세요.
- 21년 3월 '몸짱' 새싹반 입문하세요 -
  몸짱으로 3월 꽃샘추위 이겨내어요!

안녕하세요.
드림팀즈 몸짱맘짱 대표 고새나입니다.
2021년 3월! 몸짱과 함께 꽃샘추위도 이기고
면역력도 업시키고 몸도 건강하게 만들어 보아요~

오늘은 정우현 행복코치님의 몸짱스토리를 소개합니다.
몸짱에서 맘짱이 되는 신비한 체험을 고백하시는
정우현님의 삶의 이야기를 풀어봅니다.
그리고 기초반에서 진행된 'When We Disco 댄스'로
엉덩이 흔들흔들 흠칫흠칫 함께 움직여 보세요.





제가 이런 귀한 자리에서 여러분에게
저의 경험을 소개한다고 생각하니 너무 가슴 벅찬 기회이고
이 글을 통해 여러분을 만나게 되어 영광이라고 생각합니다.
저는 현재 몸짱맘짱에서 운동하고 있으며,
기초반 행복코치로서 몸짱운동 전도사 역할을
하고 있는 정우현입니다.

몸짱에서 처음 운동하게 된 것은 2017년 겨울이었습니다.
바쁜 생활 속에서 '피트니스 센터'나 '스크린 골프'를 치러
가는 것도 힘든 상황이었던 제게 복덩이처럼 굴러 온
몸짱을 알게 된 것은 정말 행운이었다고 생각합니다.
몸짱을 알기 전부터 '고도원의 아침편지' 팬으로서
여러 루트를 통해 몸짱 운동에 대해서는 듣고 있었지만,
온라인을 통해 운동한다는 것이 크게 마음에 와 닿지 않았습니다.

그러나, 몸상태는 안 좋아져 가는데
운동할 수 있는 상황은 안되고 운동과 멀어져 가니
몸도 마음도 지쳐갈 무렵, 그동안 눈에 안들어 왔던
몸짱 운동 캐치프레이즈인

'하루 10분, 운동을 놀이처럼!
하루를 건강하게! 저절로 몸짱까지!'라는
몸짱 프로젝트가 자꾸 마음을 동하게 만들었고,
먼저 운동을 시작한 와이프의 권유로
몸짱 운동에 입문하게 되었습니다.

몸짱 하루 매일 10분씩 운동으로
나름 체력을 보강할 즈음 후속 다양한 프로젝트가
몸짱에서 펼쳐졌는데 이를테면 하루 8천보 걷기 2주 이상 도전,
마라톤 워밍업 5km, 10km 달리기 등에 참여하게 되었고
다음의 여러 프로젝트가 가지를 뻗어 마음에 들어왔는데
하루 만보 걷기 운동부터 5km, 10km 달리기까지 하는
여러 프로그램을 만나게 되었고, 이너뷰티반에서부터는
명상과 요가운동 등 정신 수양도 체험하게 됩니다.
그 이후 자연스럽게 맘짱까지 오게 된 나를 보고
지금도 신기해 하고 있습니다.



초창기 온라인을 통해 알게 된 몸짱 가족은
연 2회 정도 오프라인 모임을 통해 '깊은산속 옹달샘'에서
인사를 하였는데 온라인을 통해 쌓은 인연이 대면 모임에서
함께하니 더 소중한 인연으로 이어져 갔습니다.
그리고 그 소중한 인연이 프로그램화되어
제주도 여행부터 해외여행까지 이어졌고 그 중 저는
'이집트의 사막여행'을 지금도 못잊을 추억으로 간직하고 있습니다.



몸짱에서 맘짱으로!
몸짱운동은 신체만 건강하게 해주는 운동이 아니라
맘짱과정으로 필독서와 자기 훈련 과정을 통해 마음까지
풍요롭게 해주는 시스템을 갖추고 있습니다.

그래서 '파울로 코엘료'의 "순례자"를 읽을 무렵
이집트 여행을 함께하게 된 것은 그 의미가 더욱 새로웠습니다.
몸 건강을 우선으로 시작했지만 몸 건강을 통해 마음 건강까지
이어지는 시스템을 통해 저를 '참 건강한 사람'으로
거듭 나게 해 주었습니다.

몸짱 시스템을 통해 제가 알게 된 또 하나의
기적 같은 일은 '섬김'이라는 마음가짐을 배우게 된 것입니다.
제가 운동을 통해 배운 정신을 몸짱 가족들을 위한
멘토나 매니저, 코치를 함으로써 그들과
소통할 수 있게 되었습니다.

몸짱에서 강조하는 성공과 성취를 끌어내는데
결정적 역할을 하는 투지 또는 용기를 뜻하는 '그릿(grit)'이나
'당신이 행복할 때 나도 행복하다.'는 의미를 담고 있는 '우분투(ubuntu)'는
사람이 혼자서는 살아갈 수 없고 서로 서로 연결되어 존재하기에,
몸짱에서 연결되어 행복의 지수를 계속 높여가고 있습니다.

여러분!!
코로나로 힘든 시기가 2년째 이어지고 있습니다.
활기차게 시작한 신축년 새해도 벌써 2월이 지나가고 있습니다.

항상 뭔가를 하기 위해 동분서주하지만
몸과 마음을 기댈 수 있는 무언가를 아직도 찾고 계시다면
저도 성공한 몸짱운동으로 시작하는 것은 어떨까 싶습니다.

내 몸과 마음을 사랑한다면
이 봄 여러분 곁에서 여러분을 응원해 줄 몸짱 운동으로 시작해 보세요.
여러분을 몸과 마음이 건강한 세계로 이끌어 주리라고 확신합니다.
몸짱 '우분투' 정신은 여러분 곁에서 여러분을 기다리고 있습니다.



몸짱 기초반 김미정 매니저님이 100일간
매일 새벽 6시에 진행하셨던 부시시라방!
부시시라방 100일 기념으로 탄생한 When We Disco 댄스 영상입니다.
동작 하나 하나에 18명 각자의 매력과 유쾌함이 듬뿍 묻어나는
When We Disco 댄스 한번 따라해 보실까요?



사랑합니다.
감사합니다.

아침편지 명상치유센터
'깊은산속 옹달샘'에서...

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'고도원샘과 몽골에서 말타기 스트레칭' 참여하기
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