옹달샘의 밤하늘 별빛(feat.걷기명상)

밤하늘의 별빛을 보면 신기하기도 하고 빛나는 별빛이 마음을 환하게 해줍니다. 밤하늘의 별빛은 우리의 삶과도 닮아있다는 것을 옹달샘의 하루를 마무리하는 이 시간에...

22년 연말을 땀구슬로 채워보시면 어떨까요?

하루 10분 몸짱운동으로 몸 건강, 근력도 챙기고, 좋은 운동습관도 장착시켜 보세요.

옹달샘에 솔잎 눈이 내렸어요

옹달샘 산책길에 솔잎이 눈처럼 내렸습니다.
온통 누렇게 쌓여있네요.

웰니스 몸쉼맘쉼 아카데미

충북 웰니스관광 클러스터에서 특별 지원하고, 힐링 명상 웰니스관광지 깊은산속 옹달샘에서 운영하는 이번 '웰니스 몸쉼맘쉼 아카데미'는 '민간자격증 과정'과 '일반 온라인 과정'...

'글은 엉덩이로 쓰는 것이다'

느림보(步) 명상 여행 조송희 사진 모음

천천히 걸어보며 누구에게나 잠깐멈춤, 느린 걸음으로 옆을 바라볼 수 있는 시간이 필요하다는 것을 느꼈습니다. 짙은 가을과 비내섬의 아름다운 갈대숲길에 담긴 편안하고 여유로운 기운을 조송희님의 느림보(步) 명상 여행 사진 모음으로...

동치미 김치 맛보세요!

겨울을 앞두고 옹달샘농원에서 유기농으로 재배한 무우로 맛있는 동치미 김치를 만들었습니다.

내 삶의 명상의 순간들, '잠깐멈춤'

삶에서 '잠깐멈춤'은 항상, 언제나 할 수 있고 자신을 깨어 있게 합니다. 식사를 하는 중간에도, 청소를 하거나 설거지를 할 때도 천천히 걸으면서도 할 수 있습니다.

요가를 통해 삶을 이야기하다

‘북적북적(BOOK積BOOK積) 북스테이’에는 《내가 좋아하는 것들, 요가》로 준비해 보았습니다.
"아사나를 통해 아픔이 몰려와도 도망가지 않고 그대로 바라보는 수련이 필요했다."

수험생을 위한 긴장해소, 집중력 강화 호흡법

스스로 노력하고 도전하는 수험생 여러분들! 그대들이 참 멋집니다! 응원합니다!
올 한해 열심히 갈고 닦았던 시간들이 좋은 결과로 이어지고 가슴속에 심어둔 수험생 여러분들의 꿈길이 펼쳐지길 바랍니다.