늙지 마라 나의 일상

나는 지금 76세다.
어떤 계기로 체력이 저하될지 예측할 수 없다.
매일 아침 측정하고 있는 체중이 늘거나 줄지 않고...

• #걷기
• #일상
• #관리
• #건강비법
• #간헐적단식
• #계단오르기
• #찬물샤워
• #매일반복
• #안늙는비결