[고도원의 아침편지] 공기가 좋은 숲속 길

2016년 2월 24일 오늘의 아침편지

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고도원의 아침편지

공기가 좋은 숲속 길 운동 중에
가장 좋은 운동
하나만 고르라고 한다면
햇볕을 쪼이며 천천히 걷기이다.
오전 10시에서 오후 1시 사이가 가장 좋은
시간대이며, 30분이나 1시간 또는 2시간 정도
될 수 있는 대로 햇볕을 쪼이며 천천히
무리하지 않고 걷는다. 공기가 좋은
숲속 길이면 더욱 좋다.

- 전홍준의《비우고 낮추면 반드시 낫는다》중에서 -

* 알고 보면
'걷기'가 만병통치약입니다.
더욱이 공기가 좋은 숲속 길을 걸으면
운동과 치유의 효과가 더욱 좋아집니다.
많은 사람들이 숲으로, 산으로 가는
이유이기도 합니다. 걷는 시간을
내십시오. 그 하나만으로
건강이 좋아집니다.

- 3월 옹달샘 명상 프로그램 안내 -

꽃피는 3월,
옹달샘에서는 어제 그제 소개해 드린대로
'옹달샘스테이'와 '금빛청년학교' 등과 더불어
여러가지 명상 및 치유 프로그램들이 진행됩니다.

'힐러'를 꿈꾸시는 분을 위한
'CSST워크숍&힐러 오디션', 친구와 연인, 동료, 부부가
함께 참여할 수 있는 '짝꿍명상', 현대무용가 최보결박사와
함께 춤을 추며 마음을 치유하는 '힐링춤워크숍', 그리고
엄마, 아빠와 함께 참여하여 꿈을 찾아가는
'어린이 링컨 체험학습'이 진행됩니다.

참여에 뜻이 있는 분들은
아래 일정을 참고하셔서 늦지않게
미리 신청하셔서 뜻깊은 시간을 보내시길 바랍니다.

＜3월 일정>
CSST워크숍& 힐러 오디션	3월 3일(목) ~ 6일(일)	신청마감
금빛청년학교	3월 14일(월) ~ 17일(목)	신청마감
짝꿍명상	3월 18일(금) ~ 20일(일) / 2박3일 3월 19일(토) ~ 20일(일) / 1박2일	신청하기
힐링춤워크숍	3월 25일(금) ~ 27일(일)	신청하기
어린이 링컨 체험학습	3월 26일(토)	신청하기