2021년 5월 11일 오늘의 아침편지 출력하기 글자확대 중국어 사진아침편지
그릇된 호흡 탓 인간은
긴 진화 과정을 거치며
호흡 능력에 변화가 생겼는데,
산업사회가 열린 이후 우리의 호흡 방식이
현저히 나빠졌다는 사실을 발견한 것이다.
만성질환의 목록이 하염없이 늘어난 것,  
그 질환이 더욱 악화되고 있는 작금의
현실이 모두 그릇된 호흡 탓이라는
사실을 그들은 알아차렸다.


- 제임스 네스터의《호흡의 기술》중에서 -


* 호흡은 생명입니다.
숨을 쉬면 살고 숨이 끊기면 죽은 것입니다.
살아있는 동안은 노력하지 않아도 저절로 이루어지는
것이 호흡입니다. 자율신경에 따라 잠을 잘 때도 절로
이루어집니다. 그런데 그 호흡이 점차로 그릇되고
있습니다. 긴 호흡, 깊은 호흡이 되지 않고 있다는
뜻입니다. 깊은 호흡은 기술입니다. 명상의
핵심입니다. 의지를 가지고 수련하고
연습해야 가능합니다.

오늘도 많이 웃으세요.
- 온샘 향기 아날리제2 신청 안내 -



안녕하세요. 힐러 향지 김윤탁입니다.

'불면의 밤, 향기 아날리제'에 이어 두 번째로
'불안, 초조, 답답할 때의 향기 아날리제'를 준비했습니다.

불안하고 초조하고 답답한 경험은
어떤 감당하기 힘든 상황을 앞에 두고
시험이나 면접, 발표 전에 또는 인간 관계의
불편함으로 종종 일어나는 현상입니다.
자연스러운 반응이기는 하지만 정상적인 반응을 넘어서
두통이나 심장박동 증가, 호흡이나 소화 장애가 일어난다면
병으로 진전될 수도 있습니다.

이럴 때 에센셜 오일 한 방울이
순식간에 기적처럼 효과를 보일 수 있습니다.
향기는 대뇌변연계로 직접 들어가
동요된 감정을 조율해주고
마음을 안정시켜주며
행복한 기억을 불러오기도 하며
더 넓고 높은 시야를 가져다 줍니다.

언제 어디서나 가볍게 휴대하면서
감정적이고 심리적인 상황이 올 때마다
응급처치할 수 있는 방법을 배워보세요.
그런 경험이 쌓이는 동안
몸과 마음은 더욱 더 건강해집니다.

네이버 카페 [온샘명상]에서
차례로 업로드되는 영상을 통해 충분히 수련하시고,
향지샘과의 실시간 라이브(ZOOM) 강의를 통해
더욱 깊은 시간 가져보세요.



사랑합니다.
감사합니다.

아침편지 명상치유센터
'깊은산속 옹달샘'에서...

온샘 '향기 아날리제2 정규권' 신청하기
온샘 정규회원 '향기 아날리제2 키트' 구매하기
옹달샘 '하루명상' 신청하기
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