속근육, 자세 근육, 코어근육

척추를 세워 앉는 것이
생각보다 쉽지 않은 이유는 속 근육이
약해서이기도 합니다. 몸을 바로 세울 수 있는 것은 ...

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포환 던지기

"머리와 목, 척추,
골반과의 관계가 매우 정확해야만
포환을 균형있게 잡고 쉽게 멀리 던질 수 있다. ...

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