마음 소식(小食)

느린 마음,
덜어내는 것은
참 어려운 일입니다....

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청국장의 힘

청국장에는 요구르트의 100배 이상에
달하는 '장내 이로운 균'이 들어있기 때문에,
장을 깨끗이 청소해 숙변을 없애고 몸 안에 있는 ...

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물은 식사 전에 마시자

ㆍ물은 식사 전에 마셔야 한다.
가장 적절한 시간은 음식을 먹기 30분 전이다.
이로 인해 소화관이 준비를 갖추게 된다. 특히 위염이나 ...

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엘리자베스 여왕의 건강 비결

리더십은 마음만의 문제가 아니라
신체와도 관련이 있다. 리더십은...

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