'일을 위한 건강'

나에게는 일이 첫째고 목적이다.
늙으면 건강을 위한 건강에 사로잡히는
사람을 많이 본다. 건강이 목적이 되어버린다....

• #건강
• #목표
• #일
• #방법
• #실천
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• #무엇
• #분명

길만큼 좋은 스승은 없다

길만큼 좋은 스승은 없다.
길은 종합선물세트다. 책과 선생님과
건강이라는 선물을 무상으로 안긴다. 길이라는...

• #인생
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• #사람
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'Housekeeping'(집 안 청소)

영국에서 예방보전
수업 중 한 단원의 제목이
'Housekeeping' 즉 '집 안 청소'였다....

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그 중에 제일은 '건강'

나는 그때 알았다.
건강하다는 것이 얼마나 행복한 일인지.
얼마나 많은 일을 할 수 있는지....

• #가치
• #건강
• #우리
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• #모두
• #가지고있던것
• #그제야
• #제일

길만큼 좋은 스승은 없다

길만큼 좋은 스승은 없다.
길은 종합선물세트다. 책과 선생님과
건강이라는 선물을 무상으로 안긴다. 길이라는...

• #인생
• #마음
• #책
• #건강
• #스승
• #오늘
• #길
• #기분
• #어제
• #덤

'아픈 데는 없어요?'

"아픈 데는 없어?"
뚝. 오미실 여사는 전화를 끊고 가 버렸다.
침대에 누워 가만히 생각했다. 수술만 하면...

• #무언
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건강도 실력이다

우리의 삶은
기나긴 시간의 연속이다.
당장은 손해인 듯 보이는 운동이...

• #영혼
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칸트의 누에고치 잠

칸트는 건강을 유지하는
기술에 있어서는 명인의 경지에 이르렀다.
이불로 발끝에서 어깨까지 감싸는 독특한...

• #건강
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• #몸의균형
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양심과 공정이 이끄는 세상

성공과
공정함의 의미를 되새기며,
졸업생들에게 양심을 바탕으로...

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혼자 떠드는 이야기

그동안 쌓아온
자신만의 이력과 그 과정에서
직접 부딪치며 깨달은 것들이 있을 것이다....

• #영혼
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스쿼트와 핵심근육(Core Muscle)

핵심근육(Core Muscle).
핵심근육이란 몸통을 둘러싸는 근육인데,
위로는 횡격막(주호흡근), 앞과 옆으로는 복횡근,...

• #건강
• #도전
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순간 몰입

앞으로 한 발, 또 한 발,
주문을 외우듯 신체가 움직이는
순간에만 몰입하면서 에너지를 쓰다 보면...

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산책이 사람을 똑똑하게 만든다

산책을
영적으로, 또 지적으로 나아가기 위한
수단으로 여긴 사상가는 니체만이 아니다....

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겨울 밥상의 푸른색

겨울 밥상에
푸른색을 가미하려면 요령이 필요하다.
강낭콩이나 꼬투리째 먹는 청대 완두 무침은...

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여성의 식생활과 채식

여성의 식생활은
임신과 수유를 위한 영양분을
공급해야 하기에, 장내 미생물이 식물성...

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어린아이처럼 숨쉬기

숨 쉴 때
어린아이처럼 하면 좋습니다.
아랫배까지 숨이 내려가게끔 그런 기분으로...

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'나는 건강해 행복해, 그러니 감사해'

'아침에 일어나면서
'나는 건강해 풍요해 행복해 그러니 감사해!'
식사하면서 '나는 건강해 풍요해 행복해 그러니 감사해!'...

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쾌식, 쾌면, 쾌변

맨발로 걷기 시작한
사람들이 제일 빨리 경험하는 일이
무엇인가? 사람마다 조금씩 다르지만,...

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분노 조절 장애

마음을 다스린다는 것.
사실 육십여 평생 살아오면서 무척
어려운 일이다. 하지만 이 또한 생활 습관의...

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무엇을 위해, 누구를 위해 건강해지고 싶은가?

'그런데 당신은
무엇을 위해 건강해지고 싶은가?'
한 걸음 더 나아가 '누구를 위해 건강해지고...

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