마음과 흙의 공통점

'마음'은 반드시
모든 생각을 현실로 되돌려준다.
흙이 지닌 창조의 힘이 모든 씨앗을...

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들음(聽)의 네 단계

중국 장자에 의하면,
들음에 네 가지 단계가 있다고 한다.
'귀'로 듣는 단계, '마음'으로 듣는 단계,...

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'마음'을 알아준다는 것

우리의 일상에서
'마음'이라는 말을 많이 사용한다.
'마음이 아프다, 마음이 편하다, 마음이 괴롭다,...

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그녀의 손을 잡는 것만큼 즐거운 일은 없다

나에게는 매릴린의
손을 잡는 것 이상의 즐거움은 없다.
나는 매릴린에게 절대 질리지 않는다....

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우주의 언어

자연은 말없이
우리에게 많은 깨우침을 준다.
자연 앞에서는 우리가 알고 있는...

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진정으로 치료해야 할 상처들

병에 걸려
몸을 움직일 수 없게 되면,
우리는 주변을 둘러보고 우리가...

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평생 건강법의 하나

자아 회복을 추구하는 것은
의식적인 결정이며, 단 한 번으로 되는 일이
결코 아니다. 세포 차원의 회복이 끊임없이 지속되는...

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마음의 소리, 마음의 인사

그래서
여기 이런 마음이 있다고,
방금 이런 마음이 들었다고,...

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'좋은 움직임'을 배우고 수련하라

명상은
신체 건강뿐 아니라
정신 건강에도 효과적입니다....

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아침마다 침대에서 일어나게 하는 것은 무엇인가?

변화는
막을 수도
외면할 수도 없다....

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당신의 내면세계

당신 내면을
다른 사람의 외면과 비교하지 마세요.
세상에는 틀림없이 당신을 보면서...

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나의 일 사랑하기

자신이 하는 일을
스스로 하찮게 여긴다면
스스로 하찮은 존재가 될 것이요,...

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사랑하는 것과 산다는 것

사랑하는 것과 산다는 것은
서로 다른 별개의 동사가 아니며,
신체의 두 가지 상이한 상태도 아닙니다....

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몸부터 따뜻하게

마음이 우울하고 외로울 때
마음을 바꾸기 어렵다면 몸부터
돌보는 것이 좋습니다. 예를 들어, ...

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자신과의 대화

우리는 어디에 살든, 
어떤 직업을 갖든 항상 주변 사람들과
편하고 즐겁게 지내는 것이 매우 중요하다....

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앉자

앉자.
고요하면 맑아지고,
맑아지면 밝아지고,...

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기쁨은 어디에서 오는가

감각을 지닌 존재들은
볕과 공기의 비밀스러운 작용이나
모든 자연에서 비롯되는 수천 가지 ...

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괜찮아질 겁니다

굳이 괜찮은 척하려 하지 않아도,
괜찮아질 겁니다. 모두가 서툴더라도 잘 해내고 싶은
마음이 있고, 서로가 서로에게 서툴더라도 좋은 사람이 되고픈 ...

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어제와 같은 오늘을 살면서

당신은 매일 아침
똑같은 자리에서 일어나, 늘 먹던 대로 아침을 먹고,
비슷한 패턴의 옷을 걸치고, 익숙한 길을 따라 출근한다. ...

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몸과 마음의 '중간 자리'

불안뿐만 아니라
모든 감정은 신체 변화 및 신체 감각과
연관되어 있다. 우리는 슬픔에 창자가 끊어지고, ...

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