작은 변화를 즐겨라

물론 체중도 줄었다.
당연히 컨디션도 좋아졌다.
하지만 그것만으로는 충분하지 않았다. ...

• #변화
• #만족
• #체중
• #작은 변화
• #컨디션
• #노박 조코비치

왜 땀을 흘려야 하는가

오직 건강한 몸만
정상 체중을 가질 수 있다.
몸속에 축적된 독소를 먼저 제거하지 않고 ...

• #건강
• #땀
• #체중
• #독소
• #해독

하루 30분 이상 걷기

몸과 마음의 건강은
걷기를 실천하느냐, 실천하지 않느냐로
귀결된다고 해도 과언이 아니다. 균형 잡힌 ...

• #체질
• #건강
• #걷기
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• #걷기의힘
• #선순환

하루 2리터!

체중 유지에서
중요한 포인트는 수분 섭취다.
물은 생각날 때마다 자주 마신다....

• #체중
• #물
• #하루2리터
• #수분섭취
• #체중감량

체중 관리

가장 먼저 익혀야 할 습관은
적당한 체중을 유지하는 습관이다.
당신의 현재와 미래는 당신의 선택과 결정의 결과다....

• #결정
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• #브라이언 트레이시
• #제어