고도원의 아침편지

한울타리 소울패밀리

태그로 보는 아침편지

꾸준히 해야 바뀐다

왜 운동과
섭생이 중요할까?
뭔가를 꾸준히 하면 체질이 바뀌기...
- #시작
- #힘
- #습관
- #끝
- #내공
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- 2022.7.27. 수요일
어제와 같은 오늘을 살면서

당신은 매일 아침
똑같은 자리에서 일어나, 늘 먹던 대로 아침을 먹고,
비슷한 패턴의 옷을 걸치고, 익숙한 길을 따라 출근한다. ...
- #변화
- #창조
- #마음
- #느낌
- #기억
- #습관
- #환경
- #몸
- #훈련
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- 2021.8.21. 토요일
암을 이기는 3가지 원칙

1990년에 설립한 이즈미회는
800명의 암 환자들이 모인 자조모임인데
이 단체의 암 환자 생존율은 95%이다. ...
- #마음
- #음식
- #습관
- #운동
- #암
- #마음관리
- #예방
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- 2021.5.20. 목요일
한 달에 다섯 시간!

튀르베이넨과 동료들은
한 연구에서 도시 거주자 3,000명에게
자연에서의 정서 경험과 회복 경험에 관해 물었다. ...
- #인생
- #결심
- #자연
- #습관
- #사람
- #일상
- #아침편지
- #실천
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- 2021.1.27. 수요일
일정한 시간에 일어나는 습관

첫째, 일정한 시간에
일어나야 합니다. 기상 시간을
일정하게 하면 우리에게 필요한 ...
- #명상
- #시간
- #성공
- #습관
- #자기관리
- #실천
- #규칙적
- #자기의지
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- 2021.1.25. 월요일
병에 걸리지 않는 사람

당신은 명상,
에너지 치유 그리고 지압,
마사지, 태극권, 요가, 그리고 다른 형태의 ...
- #마음
- #습관
- #몸
- #병
- #원인
- #생활
- #관리
- #전조
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- 2021.1.6. 수요일
불화의 목소리를 통제하라

불화의 주범, 목소리.
귀엽고 예쁘다는 이야기를
목소리 톤을 높여 소리 지르듯 했을 때, ...
- #습관
- #돌
- #목소리
- #단어
- #개구리
- #말투
- #불화
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- 2020.12.26. 토요일
나쁜 것으로부터의 도망

걸음아 날 살려라.
줄행랑이 날 살린다.
나쁜 것으로부터의 도망, 술, 마약, ...
- #빛
- #습관
- #방향
- #어둠
- #반복
- #나쁜것
- #도망
- #좋은것
- #줄달음
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- 2020.12.9. 수요일
내면의 에너지 장

스스로에게 이렇게
물어보는 습관을 들이세요.
지금 이 순간 내 안에서 무슨 일이 ...
- #내면
- #습관
- #방향
- #감정
- #에너지 장
- #올바른 방향
- #제시
- #입구
- #자기다움
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- 2020.8.21. 금요일
'손을 씻다'

코로나19는
우리의 얼굴을 마스크로
가리라 합니다. 온갖 부끄러움을 ...
- #마음
- #습관
- #증오
- #갈등
- #손
- #깨끗함
- #양식
- #코로나19
- #씻다
- #손씻다
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- 2020.5.25. 월요일
'변혁'에 대응하는 법

삶의 가장 깊은 변혁은
요약컨대 아주 단순하다. 자신의
내면에서 일어나는 일에 바로 자동반응하지 ...
- #삶
- #내면
- #습관
- #불안
- #감정
- #독
- #변혁
- #자동반응
- #양날의칼
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- 2020.4.17. 금요일
건강을 위한 아침 수칙

아침에 눈을 뜨면
팔다리 운동을 하고, 창문을 열고
신선한 공기가 들어오게 해서 깊이 들이마신다. ...
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- 2020.3.5. 목요일
내 마음을 따라가다

철학자 존 스튜어트 밀의 표현을 가져다 쓰자.
"사람은 누구든지 자신의 삶을 자기 방식대로
살아가는 것이 바람직하다. 그 방식이 ...
- #마음
- #습관
- #최선
- #철학
- #방식
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- 2019.12.21. 토요일
내면의 향기

좋은 얼굴 피부를 만들기 위해
비싼 화장품을 쓰고, 얼굴 관리를 받기보다는
속을 건강하게 관리하는 것이 더 중요하다. 아무리 ...
- #마음
- #내면
- #향기
- #습관
- #얼굴
- #우울
- #정신
- #근육
- #단련
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- 2019.12.19. 목요일
작은 뇌, 큰 나

인간은
아주 작은 일이라도 실수하면
마치 하늘이 무너진 것처럼 풀이 죽는다. ...
- #뇌
- #실수
- #습관
- #걷기
- #나
- #우주
- #인간
- #부정
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- 2019.10.26. 토요일
심장과 손톱의 차이

"심장 썩는 건 모르고
손톱 썩는 데만 신경 쓴다"는 말이 있다.
겉으로 보이는 일만 신경 쓰지, 더 본질적이고 ...
- #용기
- #습관
- #심장
- #차이
- #손톱
- #멘탈
- #담력
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- 2019.8.22. 목요일
수면 효율

잠이 토막 나기 때문에,
노인들은 누워 있는 시간 중
잠을 자는 시간의 비율로 정의되는 ...
- #건강
- #습관
- #잠
- #지름길
- #생활
- #수면
- #효율
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- 2019.7.19. 금요일
급체

무언가를 헐레벌떡
먹는 일에만 체함이 있는 것이 아니라,
모든 일과 마음에도 급체가 있습니다. ...
- #습관
- #훈련
- #과식
- #급체
- #폭식
- #헐레벌떡
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- 2019.6.6. 목요일
우리 아이의 잘못된 습관

막연하게 손놓고
아이를 지켜보는 것은 금물이지요.
많은 자녀 교육 전문가가 '자유'를 최고 ...
- #교육
- #아이
- #습관
- #자유
- #평생
- #부모
- #버릇
- #육아
- #간섭
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- 2019.5.28. 화요일
새해 다짐의 말

세상에 공짜는 없다.
노력해야 한다.
세상사에 정답은 없다....
- #새해
- #습관
- #다짐
- #세상
- #실천
- #정답
- #성인
- #언행일치
- #지행일치
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- 2018.12.29. 토요일

2017년 4월26일자 아침편지

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