고도원의 아침편지

한울타리 소울패밀리

태그로 보는 아침편지

좋은 독서 습관

시집이든, 소설책이든,
문법책이든, 철학책이든 상관없이
나는 감동적인 문구가 등장하면 그 밑에...
- #도움
- #독서
- #음식
- #건강
- #습관
- #걷기
- #차이
- #문구
- #아침편지
- #밑글
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- 2023.2.3. 금요일
삶을 풀어나갈 기회

쓰지 않은 근육을
푸는 방법은 호흡을 바라보며
굳어져 있는 부분(제일 아픈 부분)을...
- #변화
- #삶
- #호흡
- #생각
- #습관
- #아픔
- #감정
- #움직임
- #근육
- #스트레칭
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- 2022.12.10. 토요일
선택은 당신의 몫

여기 두 개의 길이 있다.
실컷 배불리 먹고, 하루 세 번
꼬박꼬박 한 뭉텅이나 되는 약을 삼키고,...
- #즐거움
- #경계
- #건강
- #습관
- #반복
- #위험
- #자기와의싸움
- #식탐
- #어쩌다
- #포만감
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- 2022.11.10. 목요일
명상이 뇌를 바꾼다

뇌를 바꾸고 싶다면
어떻게 해야 할까? 혹자는 뇌에
전자 칩을 심거나 컴퓨터를 연결시키는...
- #명상
- #뇌
- #생각
- #습관
- #과학
- #발상의전환
- #방식
- #업그레이드
- #임상실험
- #입증
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- 2022.10.25. 화요일
꾸준히 해야 바뀐다

왜 운동과
섭생이 중요할까?
뭔가를 꾸준히 하면 체질이 바뀌기...
- #시작
- #힘
- #습관
- #끝
- #내공
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- 2022.7.27. 수요일
어제와 같은 오늘을 살면서

당신은 매일 아침
똑같은 자리에서 일어나, 늘 먹던 대로 아침을 먹고,
비슷한 패턴의 옷을 걸치고, 익숙한 길을 따라 출근한다. ...
- #변화
- #창조
- #마음
- #느낌
- #기억
- #습관
- #환경
- #몸
- #훈련
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- 2021.8.21. 토요일
암을 이기는 3가지 원칙

1990년에 설립한 이즈미회는
800명의 암 환자들이 모인 자조모임인데
이 단체의 암 환자 생존율은 95%이다. ...
- #마음
- #음식
- #습관
- #운동
- #암
- #마음관리
- #예방
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- 2021.5.20. 목요일
한 달에 다섯 시간!

튀르베이넨과 동료들은
한 연구에서 도시 거주자 3,000명에게
자연에서의 정서 경험과 회복 경험에 관해 물었다. ...
- #인생
- #결심
- #자연
- #습관
- #사람
- #일상
- #아침편지
- #실천
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- 2021.1.27. 수요일
일정한 시간에 일어나는 습관

첫째, 일정한 시간에
일어나야 합니다. 기상 시간을
일정하게 하면 우리에게 필요한 ...
- #명상
- #시간
- #성공
- #습관
- #자기관리
- #실천
- #규칙적
- #자기의지
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- 2021.1.25. 월요일
병에 걸리지 않는 사람

당신은 명상,
에너지 치유 그리고 지압,
마사지, 태극권, 요가, 그리고 다른 형태의 ...
- #마음
- #습관
- #몸
- #병
- #원인
- #생활
- #관리
- #전조
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- 2021.1.6. 수요일
불화의 목소리를 통제하라

불화의 주범, 목소리.
귀엽고 예쁘다는 이야기를
목소리 톤을 높여 소리 지르듯 했을 때, ...
- #습관
- #돌
- #목소리
- #단어
- #개구리
- #말투
- #불화
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- 2020.12.26. 토요일
나쁜 것으로부터의 도망

걸음아 날 살려라.
줄행랑이 날 살린다.
나쁜 것으로부터의 도망, 술, 마약, ...
- #빛
- #습관
- #방향
- #어둠
- #반복
- #나쁜것
- #도망
- #좋은것
- #줄달음
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- 2020.12.9. 수요일
내면의 에너지 장

스스로에게 이렇게
물어보는 습관을 들이세요.
지금 이 순간 내 안에서 무슨 일이 ...
- #내면
- #습관
- #방향
- #감정
- #에너지 장
- #올바른 방향
- #제시
- #입구
- #자기다움
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- 2020.8.21. 금요일
'손을 씻다'

코로나19는
우리의 얼굴을 마스크로
가리라 합니다. 온갖 부끄러움을 ...
- #마음
- #습관
- #증오
- #갈등
- #손
- #깨끗함
- #양식
- #코로나19
- #씻다
- #손씻다
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- 2020.5.25. 월요일
'변혁'에 대응하는 법

삶의 가장 깊은 변혁은
요약컨대 아주 단순하다. 자신의
내면에서 일어나는 일에 바로 자동반응하지 ...
- #삶
- #내면
- #습관
- #불안
- #감정
- #독
- #변혁
- #자동반응
- #양날의칼
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- 2020.4.17. 금요일
건강을 위한 아침 수칙

아침에 눈을 뜨면
팔다리 운동을 하고, 창문을 열고
신선한 공기가 들어오게 해서 깊이 들이마신다. ...
- 느낌한마디 22
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- 2020.3.5. 목요일
내 마음을 따라가다

철학자 존 스튜어트 밀의 표현을 가져다 쓰자.
"사람은 누구든지 자신의 삶을 자기 방식대로
살아가는 것이 바람직하다. 그 방식이 ...
- #마음
- #습관
- #최선
- #철학
- #방식
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- 2019.12.21. 토요일
내면의 향기

좋은 얼굴 피부를 만들기 위해
비싼 화장품을 쓰고, 얼굴 관리를 받기보다는
속을 건강하게 관리하는 것이 더 중요하다. 아무리 ...
- #마음
- #내면
- #향기
- #습관
- #얼굴
- #우울
- #정신
- #근육
- #단련
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- 2019.12.19. 목요일
작은 뇌, 큰 나

인간은
아주 작은 일이라도 실수하면
마치 하늘이 무너진 것처럼 풀이 죽는다. ...
- #뇌
- #실수
- #습관
- #걷기
- #나
- #우주
- #인간
- #부정
- 느낌한마디 8
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- 2019.10.26. 토요일
심장과 손톱의 차이

"심장 썩는 건 모르고
손톱 썩는 데만 신경 쓴다"는 말이 있다.
겉으로 보이는 일만 신경 쓰지, 더 본질적이고 ...
- #용기
- #습관
- #심장
- #차이
- #손톱
- #멘탈
- #담력
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- 2019.8.22. 목요일

2017년 4월26일자 아침편지

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