잠을 자려고 '애쓰지 않기'

건강하게 수면을 취하려면
수면의 기본 원리를 알아야 해요.
언제 누워야 숙면을 취할 수 있는지,...

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진실이면 이긴다

어렸을 때
어머니가 해주셨던 얘기가 있다.
"멸치가 큰지 갈치가 큰지 애나 어른이나...

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심리적 거리

누구나 한계와
약점이 있다는 것을 인정하고
각자 자기 삶에 만족하면 사람은 ...

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'10분만 문밖에서 기다려라'

마음이 초조하고
산만해지면 그냥 휴식하라.
저항에 저항으로 대응하려고 애쓰지 마라. ...

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100년짜리 참나무

현대인에게
가장 무서운 병은 조급병이다....

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