잠을 자려고 '애쓰지 않기'

건강하게 수면을 취하려면
수면의 기본 원리를 알아야 해요.
언제 누워야 숙면을 취할 수 있는지,...

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육체적인 회복

영적인 힘,
사명과 권능,
그리고 육체적인 회복,...

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쉰다는 것

쉰다는 것은
서로의 아픔과 통증에 공감하면서,
그 아픔과 통증을 해소하기 위해 함께 협력하는...

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당신은 나의 꽃입니다.

무어라 하고 싶은 말을
끝까지 들어주며 용기를 북돋아주는 당신은
나의 친구입니다. 지치고 힘든 인생길에서 ...

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'건강한 피로'

그날 있었던 일 생각,
내일에 대한 호기심 등으로 집 생각도
나지 않습니다. 4박 5일 일정으로 가을 설악산 ...

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• #가파른 언덕

피로감

피로감을
느끼기 시작했다는 것은
감각과 마음이 제자리를 찾아가고 있다는 ...

• #우울
• #신호
• #잠깐멈춤
• #무기력
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지독한 피로감, 행복한 피로감

병원에서 할 수 있는 것은
모두 다 했지만 차도가 없는 암환자에게
의사는 무슨 말을 할까 떠올려 보았다. 그러곤 ...

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눈이 촉촉해질 때까지

나이가 들어서,
또는 질병의 결과로 나타나는 눈의 피로는
아주 자연스러운 방법으로 극복해야 한다. ...

• #눈물
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자신과의 싸움

새로운 도전은
행복을 크게 고양시킨다.
하지만 피로와 좌절감도 함께 안겨준다....

• #행복
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수박

여름철에
가장 사랑받는 과일은 수박입니다.
'박 속에 담은 물'이라는 이름이 말해주듯 ...

• #갈증
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"이래서는 안 되는데..."

여유 없는 삶은
파괴적 결과를 낳을 수 있습니다.
과로사와 단순 과로는 대개 종이 한 장 차이인 경우가 ...

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지친 머리로는 일할 수 없다

"지친 머리로는 일할 수 없다."
"지쳤을 때는 재충전을 해야죠."
일 때문에 지쳐 있을 때는 다른 활동을 통해 ...

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비타민을 꼭 드세요

건강에 비결이 없다고 믿는 필자이지만
비타민만큼은 예외로 인정하고 싶다. 비타민은 ...

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• #비타민
• #마음의 비타민

15분의 낮잠

휴식이란 단순히 쉬는 것만은 아니다.
휴식은 우리의 몸을 수리하는 기능을 담당하고 있다. ...

• #휴식
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• #피곤
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• #낮잠
• #15분

15분의 낮잠

휴식이란 단순히 쉬는 것만은 아니다.
휴식은 우리의 몸을 수리하는 기능을 담당하고 있다.
짧은 시간의 휴식에도 ...

• #휴식
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• #에너지 충전
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• #낮잠