잔병치레

나는 잔병치레를 많이 해서
늘 병원 신세를 지는데, 의사가
시키는 데로 잘한다. 한의원도 자주 간다. ...

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숨이 차서 헐떡거리는 것은

일반인들은 한 걸음
내디딜 때마다 숨을 내쉬고 들이쉬지만,
호흡 훈련을 하면 3-3-3 호흡을 합니다. 세 걸음 ...

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꾸준히 해야 바뀐다

왜 운동과
섭생이 중요할까?
뭔가를 꾸준히 하면 체질이 바뀌기 ...

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내 인생 최대의 행운

내 인생 최대의 행운은
좋은 스승을 만났다는 것이다.
나의 스승인 세고에 겐사쿠는 우리나라에는 ...

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