쉼이 가져다주는 선물

그러므로 쉰다는 것은
외부의 강제성을 벗어난 상태,
스스로를 지킬 수 있는 자기존엄성과 연결된다....

• #선물
• #쉼
• #단잠
• #유레카
• #긴장
• #섬광
• #내어맡김
• #애씀
• #욕조

하루 가장 적당한 수면 시간은?

수면은
행복의 주된 요소이고,
다른 요소와 상호작용을 한다. ...

• #삶
• #마음
• #경험
• #몸
• #선물
• #단잠
• #꿀잠
• #수면

피곤해야 잠이 온다

피곤해야 잠이 옵니다.
몸과 마음이 둘 다 피곤해야
좋은 잠을 잘 수 있습니다. 둘 중 하나라도 ...

• #마음
• #잠
• #몸
• #단잠
• #균형
• #피곤

때에 맞아야 한다

나는 부자연스러운 모임보다는
소박한 모임을 환영한다. 그러나
소박한 모임도 때에 맞게 이루어지고 ...

• #행복
• #상식
• #단잠
• #니체
• #순리
• #차라투스트라
• #범주
• #삶의질서
• #소박한모임

오늘 밤도 푸근히 잘 주무세요

까짓 세월,
갈 테면 가라지 난 나대로 간다
세월 탓을 할 때가 있습니다. 요즈음은 ...

• #세월
• #나이
• #단잠
• #숙면
• #게으름
• #하루하루
• #이시형
• #잘사는법

맨발로 숲길 걷기

숲을 걷다 보면
낙엽이 쌓인 길이나 부드러운 흙길도 있다.
이런 곳에서 제대로 즐기려면 맨발로 걸어 보자. ...

• #즐거움
• #건강
• #걷기
• #단잠
• #맨발
• #숲길
• #하루하루
• #효과
• #소화
• #흙길

단잠, 꿀잠

나는 밤에 잡다한 생각으로
시간을 소모하지 않고 체력을 낭비하지 않을 때,
좀 더 쉬이 숙면을 취하고 에너지를 얻는다는 사실을 ...

• #명상
• #멈춤
• #호흡
• #잠
• #단잠
• #꿀잠
• #수면혁명
• #숙면
• #불면증

행복하게 자자

행복하게 자자.
잠이 잘 들고, 푹 자는 사람은 ...

• #잠
• #단잠
• #단순
• #수면
• #보약