잠들기 전 스트레칭

잠들기 전 스트레칭을 하는
습관은 40대부터 시작된 일이다.
저녁 9시 뉴스가 끝나면 새벽 1-2시까지가...

• #순환
• #이완
• #스트레칭
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• #하강
• #우주의리듬
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• #율려
• #최적의건강법

나이 든 사람의 처신

누가 나이 든 사람인가?
또 나이 든 사람은 어떻게 처신해야 하는가?
사람의 몸을 생각해 보면 안다. 젊은 사람의 몸은...

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• #원활
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• #갈무리

성장을 지속하는 사람

인생은 70~80년,
길어야 100년이라고들 얘기하지만,
이건 사실 잘못된 정보다. 인간은 불멸의 존재이며...

• #인생
• #세월
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자, 겨울이다!

겨울 숲의
빈 나뭇가지와 낙엽은
들썩거리는 마음을 쉬게 하고, ...

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파종과 추수, 거대한 순환에 대하여

소멸에 맞서는
태도도 마찬가지다. 단번에
획기적인 변모를 꾀하지 않으며, ...

• #시작
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• #성공
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• #마무리
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정신 건강과 명상

정신 건강은
환기(Ventilation)와
직접적인 연관이 있다.  ...

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통증은 왜 생기는가

우리 몸의 세포는
너무 뜨거워도 죽게 되고,
너무 차가워도 죽게 된다. ...

• #명상
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봄, 나무에 물 오르는 소리

아나스타시아 권유에 따라
나는 손바닥을 나무 기둥에 대고
그 나무가 내는 소리를 들을 수 있었다. ...

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도움은 상호적이어야 한다

도움은 상호적이어야 한다.
형제에게 지원과 도움을 받은 사람은
돈으로 갚아야 할 뿐만 아니라 ...

• #도움
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몸의 치유, 마음의 치유

몸이 있어야 인간이다.
몸의 신비와 아름다움이 그 어떤 것과도
비교할 수 없을 만큼 고귀한 것이라면 ...

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흐르게 하라

풍요의 기본은
흐르게 하는 것이다.
돈, 눈물, 행복 모두 흐르게 함으로써 ...

• #눈물
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마음의 릴레이

친절을 입은 사람은
다시 그 친절을 누군가에게 되돌려줄 때
마음의 빚이 되지 않는다. 그러므로 은혜는 ...

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행복한 경험

사람들과 더불어 행복을 느껴본
사람들만이 어른이 되어서도 행복을 찾아가고,
행복을 찾지 못하더라도 행복을 만들 줄 안다....

• #행복
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• #좋은 친구

몸속의 물

건강하고
행복한 삶을 살려면 ...

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