감사 훈련

감사가 더욱
강력한 힘을 발휘하는 순간은
우리의 온몸과 의식, 감정, 지각을 사용하여...

• #감사
• #마음
• #경험
• #오늘
• #감정
• #의식
• #훈련
• #초월
• #지각
• #감사의조건

'건강한 감정' 표현

사람들은
표현해도 되는 감정을
'긍정적인 감정'으로만 국한한다....

• #표현
• #느낌
• #정직
• #감정
• #희로애락

내면의 에너지 장

스스로에게 이렇게
물어보는 습관을 들이세요.
지금 이 순간 내 안에서 무슨 일이...

• #에너지
• #내면
• #습관
• #방향
• #감정
• #존재
• #질문
• #기복
• #입구
• #자기다움

분을 다스리기 힘들 때

공자는 '논어'에서
분을 다스리기 힘들 때 필요한
해법을 제시한다. 바로 분사난(忿思難)이다....

• #평화
• #마음
• #후회
• #감정
• #분노
• #화
• #폭발
• #공자
• #날숨
• #논어

감동과 행복의 역치가 낮은 사람

싱그러운 날씨.
흔들리는 나뭇잎과 햇살.
다정한 인사와 안부. 마음이 담긴 메시지....

• #행복
• #마음
• #감정
• #일상
• #감동
• #햇살
• #인사
• #나뭇잎
• #날씨
• #메시지

삶을 풀어나갈 기회

쓰지 않은 근육을
푸는 방법은 호흡을 바라보며
굳어져 있는 부분(제일 아픈 부분)을...

• #변화
• #삶
• #호흡
• #생각
• #습관
• #아픔
• #감정
• #움직임
• #근육
• #스트레칭

화가 날 때는

화가 날 때는
잠깐 행동을 멈추어야 한다.
그리고 생각을 해야 한다. 한걸음 물러서서...

• #생각
• #행동
• #감정
• #분노
• #화
• #잠깐멈춤
• #고비
• #부끄러움
• #한걸음
• #자제

코로나 엔데믹

심리를 파악하는 데
가장 중요한 것은 표정이다.
그런데 코로나 때문에 우리는 마스크를 쓰고...

• #소통
• #희망
• #감정
• #표정
• #숨통
• #코로나
• #팬데믹
• #엔데믹
• #경각심
• #마스크

'마음'을 알아준다는 것

우리의 일상에서
'마음'이라는 말을 많이 사용한다.
'마음이 아프다, 마음이 편하다, 마음이 괴롭다,...

• #마음
• #사람
• #감정
• #불행
• #정서
• #작은떨림
• #미세한기분

누군가에 화가 났다면

누군가에게 화가 났다면,
그건 사실 당신 입장에서만
상황을 바라본다는 뜻이다. '나라면 어떨까?',...

• #감정
• #상대방
• #불
• #화(火)
• #자기만의입장
• #다른사람의탓

'사랑해. 당신이 좋아!'

'나를 기쁘게 하는 말'과
'나를 부정적 감정에 빠뜨리는 말'은
듣거나 말한 그대로 적어가는 게 좋다. ...

• #감정
• #미움
• #말
• #무지개
• #언어의맛
• #사랑의마술
• #사랑의말
• #일곱빛깔

'무조건 싫어'

이런 대화가 있다.
"그 사람은 아냐!" "왜?"
"무조건 싫어!" "5년 전에 딱 한 번 본 사람 아냐?" ...

• #관계
• #행동
• #진실
• #감정
• #판단
• #무조건
• #좋은것
• #싫어하는것
• #이성적논리
• #무지몽매

주변 환경에 따라

시각, 청각, 촉각, 미각 및
후각과 같은 감각 시스템은 우리 주변 환경이
우리의 생각과 행동에 영향을 미치는 가장 명확한...

• #변화
• #환경
• #감정
• #새소리
• #하루
• #무의식
• #기분
• #숲속
• #산바람
• #산내음

삶의 나침반

우리가 살면서 겪는
모든 감정들은 삶의 나침반이다.
약으로 함부로 없앨 하찮은 것이 아니다. ...

• #긍정적
• #감정
• #나침반
• #부정적
• #지배

글쓰기 공부

제게 '쓰기'는 호흡과도 같아요.
위로고, 치유고, 정체성이고, 해답이고,
때로는 뒷북이기도 합니다. 그때 왜 그렇게 ...

• #내면
• #느낌
• #감정
• #그림
• #BDS
• #글쓰기공부
• #관찰기
• #무꽃
• #국제학교

말투가 중요한 이유

아주 일상적인 인사말부터
진심을 담은 이야기까지 우리는 말,
때로는 글로 소통한다. 그래서 말투는 중요하다....

• #불만
• #느낌
• #사람
• #상처
• #감정
• #말투
• #정감
• #말그릇

나 자신을 뜯어고치지 않으면...

자아 성찰이 시작됐다.
한동안 페인트칠 같은 막일을 하며
생계를 꾸렸다. 안정된 이성 관계도 갖지 못했다. ...

• #출발
• #감정
• #만병
• #응어리
• #배출
• #자기성찰

음악이 중풍 치료에도 좋은 이유

중풍 등의 질병으로
인지능력을 잃은 환자에게 '음악'이
인지치료에 아주 좋은 수단이 되는 것을 ...

• #치료
• #치유
• #감정
• #움직임
• #음악
• #질병
• #클래식
• #수단
• #충풍
• #인지능력

내 기쁨을 빼앗기지 않겠다

개인적으로는,
'조금 손해 봐도 기분 덜 나쁜 게 낫다'는
생각이 불필요하게 시시비비를 따지지 않는...

• #기쁨
• #슬픔
• #도움
• #생각
• #다짐
• #감정
• #손해
• #우울함
• #시시비비
• #어두움

나에게 건네는 질문

나를 소중히 여기기 위해서는
제일 먼저 나에게 질문을 건네보자.
오늘 무엇이 나를 즐겁게 했는지 혹은...

• #대화
• #감정
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• #실마리
• #실망
• #질문
• #명확
• #복잡함
• #차분함