애를 쓰지 않아도 좋다

아무것도 하고 싶지 않을 때에는
아무것도 하지 않아도 된다. 지나치지만 않는다면
그 시간은 고스란히 휴식이 된다. 애쓰지 않는 시간이 ...

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• #긴장
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• #발휘
• #애쓰다
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• #내려놓는시간

홍도 흑산도 여행

여름휴가 낌새가 전혀 없던 남편이
느닷없이 휴가를 받고 들어와 여행을 떠나자고
한다. 우리 부부는 여행 떠날 마음과 배낭 꾸리기가...

• #휴식
• #여유
• #부부
• #여행
• #낭만
• #단골집
• #배낭꾸러미
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휴식은 더 나은 균형을 찾는 것

현대 세계에서
의미있는 휴식이란
바쁜 삶을 버리는 데서 오는 것이 아니라 ...

• #휴식
• #놀이
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가만히 안아줍니다

가만히 있어도 쏟아집니다.
가만히 있어도 불어옵니다.
가만히 있어도 파도가 속삭여줍니다. ...

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정신적 외상을 입은 사람

정신적으로
외상을 입은 사람은 관계를 통해서,
가족과 사랑하는 사람들, 익명의 중독자 모임, ...

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쉬어도 쉰 것 같지 않고...

사람을
피곤하게 만드는 것은
일의 종류가 많고 복잡하거나 ...

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분노 발작(Temper Tantrum)

정신과 용어 중
'Temper Tantrum'이라는 말이 있다.
보통 '분노 발작'이라고 번역한다. 자연적 또는 ...

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• #욕구
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• #분노발작

뇌 방전, 머리를 식히세요

적절한 휴식을 취하지 못하면
뇌는 빨리 방전된다. 1450그램에 불과한
작은 덩어리인 뇌는 우리가 하루에 필요로 하는 ...

• #뇌
• #휴식
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• #머리
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현명한 게으름

게으름은
그 단어의 뉘앙스처럼
게으르기만 한 것이 아니다. ...

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• #게으름
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모든 아픈 이들에게

감사하다. 스스로를
살아가게 하는 방법을 일깨워줘서.
모든 아픈 이들에게 나는 말하고 싶다. ...

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• #신호
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박자와 강약, 쉼표와 리듬

앞으로 어떤 일이 일어날지
걱정하기보다는 매 순간 나 자신이
무엇을 바라는지에 귀를 기울이세요. ...

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핀란드의 숲 속 별장, '코티지'

핀란드 사람들은
'자연에서 나를 치유하고 재충전하는 것'이
중요한 휴식 방법이라고 믿고 있다. 이들에게 ...

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쉼표에 잠수하다

메아리로 내 귀를 간질이면
아무것도 안 할 자유가 음률로 들린다
...

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• #수고로움

어떻게 쉬느냐가 중요하다

얼마나 쉬느냐가 아니라
어떻게 쉬느냐가 중요하다!
당신이 늘 피곤한 이유는 ...

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영적 휴식

영적 휴식은
당신의 마음과 능력,
다른 사람들과의 관계, ...

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소화기관의 완전한 휴식

여러분에게
나의 정규 단식계획을 알려주겠다.
월요일에 나는 보통 식사를 한다. 그러나 ...

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진정한 휴식

스포츠 의학 전문가들은
진정한 휴식이란 아무것도 하지 않는
'무(無) 활동 상태'가 아니며, 그보다는 ...

• #휴식
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• #쉼
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함께 침묵하고 함께 웃고...

함께 침묵하는 것은 멋진 일이다.
하지만 그보다 더 멋진 일은 함께 웃는 것이다.
두 사람 이상이 함께 똑같은 일을 경험하고 ...

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'잘 쉰다'는 것은

사람들은 쉰다고 하면
노는 것으로 잘못 알고 있는 경우가 많다.
쉬는 것은 결코 노는 게 아니다. 그러면 잘 ...

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'수고했어, 이젠 조금 쉬어'

당신의 마음을 잘 돌봐주세요.
마음은 당신의 몸 못지않게 여리고
도움을 필요로 하며, 당신의 보살핌을 ...

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