꿀잠 수면법

잠은
우리가 기억을 정리하고,
잊을 것은 잊게 해주고, 성장 호르몬이...

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술 마시면 안 되는 사람

술 마셔서는
안 되는 사람과 마시지 않고는
살 수 없는 사람이 같은 사람이었다....

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시간이라는 약

시간은
관점의 훌륭한 스승이다.
현실에 충실하고 주어진 경험을 이해하려 노력한다면, ...

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약도 되고 독도 된다

엄밀히 말하면
독이란 없다. 내 세포가
독으로 인식할 때 독이 되는 것이다. ...

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걸어서 고치는 것이 낫다

약으로 고치는 것 보다
음식으로 고치는 것이 낫고
음식으로 고치는 것보다 ...

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두통약을 끊어라

원래 두통약은
머리가 아플 때 먹는 약이지만
계속 복용하다 보면 두통약을 먹기 위해 ...

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약(藥)과 독(毒) 사이

우리가
다양한 항생제를 복용할 때마다
장에 있는 미생물이 대부분 죽는다. ...

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아플 땐 아프다고 말하세요

아픔은 밖으로
표현되는 순간 치유된다.
꺼낸 아픔은 더 이상 아픔이 아니다. ...

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어떤 약보다 효과가 빠르다

우리에게는
행복을 누릴 권리가 있다.
연민과 사랑을 베풀 권리가 있다. ...

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몸이 아플 때

신체 부위나
기관들에 대해
더 많은 것을 알게 될수록, ...

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고산병

"몸이 많이 안 좋으신가 봐요. 상태가 어떤데요?"
"어지럽고, 메스껍고, 으슬으슬 춥고, 몸이 늘어지네요.
고산증세가 제대로 오나 봐요. 여기 4,000 미터 넘는다고 했죠?" ...

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노박 조코비치의 식이요법

내가 18개월 만에
세계 최고의 선수로 변화한 건
새로운 트레이닝 프로그램 때문이 아니었다. ...

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건강할 때 더 건강한 몸을 만들자

사람들은 병이 나면
약을 통해 건강을 찾고자 한다.
그러나 약에 의존하는 방법은 새로운 질병을 ...

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충고와 조언

살면서 들려오는 말을
다 듣고 살아야 할 필요가 있을까요.
특히, 충고나 조언은 약이 될 때도 많지만 ...

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플라시보 효과

우리는 플라시보 효과로
몸이 낫는다는 점을 이해한다.
플라시보란 실제로는 아무 효능이나 효과도 없는 ...

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송구영신(送舊迎新)

내 가슴에
손가락질하고 가는 사람이 있었다.
내 가슴에 못질하고 가는 사람이 있었다....

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웃음 처방

의사들이 약 대신
'웃음'을 처방하는 날이 올지도 모른다.
"오늘부터 하루에 세번 약을 복용하는 대신 ...

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대화의 힘

그들은 스트레스가 결코
약만으로 없어지지 않으리라는 사실을 알고 있었다. ...

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