보약

사랑만큼 귀중한 보약은 없다.
사랑 앞에 인간은 그 어떤 명약으로도
얻어질 수 없는 기적을 선보이기도 한다. ...

• #사랑
• #치료
• #건강
• #기적
• #100세
• #암
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청국장을 먹을까, 요구르트를 마실까?

속이 더부룩하기만 하고
배변활동이 시원치 않을 때
청국장을 먹을까, 요구르트를 마실까? ...

• #활기
• #건강
• #독소
• #해독
• #배출
• #변비
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• #김연수
• #청국장
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최고의 건강 비결

스탠포드대 의학과 교수 케네스 펠레티에는
본이 될 수 있을 정도로 건강한 삶을 살고 있는 사람들을
대상으로 그 비결을 조사했다. 처음에 그는 건강의 조건이 ...

• #사랑
• #마음가짐
• #건강
• #진실
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• #건강의 조건
• #아름다운 삶
• #섬기다
• #건강한 삶

오르막과 내리막길

숲길은 오르막과 내리막 길로
적절하게 이루어져 있다. 최근 미국 심장학회에서
발표된 연구에 따르면, 숲의 오르막과 내리막 길 모두 ...

• #믿음
• #겸손
• #건강
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• #조급함
• #내리막
• #신원섭
• #치유의 숲
• #콜레스테롤
• #오르막

건강과 행복

행복은
건강이라는 나무에서 피어나는 꽃이다.
건강한 몸과 마음을 유지하기 위해 스스로를 단련하라....

• #행복
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• #여유로움
• #여유
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• #긴장
• #단련
• #쇼펜하우어
• #희망에 대하여

명상의 시작

“나는 그렇게 오래 가만히 앉아 있을 수가 없어요”라며
명상을 꺼린다면 나는 이렇게 말해준다.
“한 번만 그렇게 해보세요. ...

• #영혼
• #명상
• #맑음
• #평화
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• #고요
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• #정화
• #사색
• #에크나트 이스와란

아내 자랑, 자식 자랑

아내 자랑, 자식 자랑은
바보들이나 하는 짓이라고들 하지만, 그렇지가 않다.
세상에서 제일 가까운 사람인 아내와 자식을 ...

• #사랑
• #성공
• #건강
• #아내
• #가정
• #미덕
• #자랑
• #팔불출
• #행복한 사람
• #관습

몸에 귀기울이기

예전에는 항상
마음의 향방에 유의하고
감정의 진폭을 다스리려 애썼다. ...

• #평화
• #마음
• #인간관계
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청국장의 힘

청국장에는 요구르트의 100배 이상에
달하는 '장내 이로운 균'이 들어있기 때문에,
장을 깨끗이 청소해 숙변을 없애고 몸 안에 있는 ...

• #건강
• #다이어트
• #건강 비결
• #김연수
• #청국장

건강한 몸을 만든다!

건강한 몸을 만든다!
'왠지 의욕이 안 생기네', '요즘 컨디션이 별로야'
이런 생각이 들면, 무엇보다 몸을 쉬도록 하세요....

• #휴식
• #건강
• #잠깐멈춤
• #의욕
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• #건강한 몸
• #자기 노력

몸과 마음과 정신과 영혼의 힘

몸과 마음과 정신과 영혼의 힘이
서로 복잡하게 관계를 맺고 있는 것이 인간이라는 유기체다.
그러니 몸과 마음과 정신과 영혼이 균형 잡혀 있고 ...

• #영혼
• #희망
• #건강
• #스코트 니어링
• #정신 건강

성공한 후에 만나자

사랑은 이윤을 남기는 장사가 아닙니다.
사랑은 있는 그대로를 인정하고 받아들이는 것입니다.
아픔이 있는 사람이라면 아픈 상태 그대로를 ...

• #성공
• #건강
• #효도
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• #자식
• #고향
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• #김홍식
• #이윤
• #효심

나만의 이분법

우울증이 찾아오면
햇빛 속을 오래 걷고,
슬픔이 밀려오면 한증막에 가서 땀을 빼고,...

• #인간관계
• #건강
• #운동
• #우울증
• #김형경
• #사람 풍경

조화로운 삶

몸의 건강에 꼭 필요한 것은
햇빛, 맑은 공기와 물 그리고 살아 있는 땅에서
독을 쓰지 않고 싱싱하게 길러서 가공하지 않은, ...

• #희망
• #음식
• #건강
• #스코트 니어링
• #조화로운 삶

정신 건강

정신 건강에 꼭 필요한 것은
정확하고 풍부한 정보, 다른 사람들과
폭넓은 만남에서 얻는 자극, 정신 활동의 ...

• #영혼
• #희망
• #건강
• #태도
• #스코트 니어링
• #정신 건강

음식 습관

음식에 대한 생각을 바꾸라.
약간 배가 고프게 적게 먹는 일과
그 결과로서 가볍고 다듬어진 느낌을 ...

• #음식
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• #브라이언 트레이시

다이어트

다이어트에서
정말 중요한 것은 결과가 아니라 과정이다.
몇 킬로그램을 뺐다는 건 얼마나 오래 지속될 지 ...

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병이 없는 인생

내가 지금까지 받은 가장 귀한 충고는
건강을 되찾기 위해 약이나 치료에 매달리는 대신
다양한 오락 활동을 하라는 것이다. 이 충고는 ...

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밝은 쪽으로 생각하기

우리가 건강과 장수를 위해
실천에 옮긴 몇몇 지침을 소개합니다.
적극성, 밝은 쪽으로 생각하기, 깨끗한 양심,...

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• #장수
• #고장
• #헬렌 니어링
• #마음의 병

생활습관

내 경험에 의하면
먹는 것만으로 건강이 유지되는 것은
결코 아니다. 맑은 공기와 맑은 물 그리고 ...

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