그대, 지금 힘든가?

그대, 지금 힘든가?
힘을 빼고 흐름에 몸을 맡겨보라.
너무 애쓰지 말고 기꺼이 받아들여라. ...

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익숙한 것을 버리는 아픔

배운다는 것은 아픔입니다.
배운다는 것은 기존의 것을 버리고
새로운 것을 받아들이는 것인데, 그 ...

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더도 덜도 말고 양치하듯이

일과 중
꼭 챙기는 것이 있습니다.
양치도 그중 하나지요. 아침에 일어나 ...

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엄마를 잃고

나 또한 6년 전에
엄마를 잃고 어두운 골짜기를 헤매다가
겨우 극복하고 맞은편 등성이로 올라섰다. ...

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번아웃 전조

무너지기 전에는
반드시 전조가 있다.
번아웃과 그에 이은 우울증은 ...

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소리가 화를 낼 때, 소리가 사랑을 할 때

스승이 말한다.
'바람이 온다. 소리에 집중하라.
저 소리의 감정과 변화를 느껴라. ...

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향기와 악취

향기 있는 사람이란
만나면 반갑고, 만나지 못하면 보고 싶고,
만날수록 정이 드는 사람이다. 금방 싫증이 나는 ...

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내려야 보입니다

별을 찾는 소년아
너의 어리석은 등불을 꺼라
이제 별이 환하다...

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가장 완벽하고 섬세한 만병통치 요법

창자를 비우지 않고
어찌 마음을 비울 수 있겠는가.
욕망, 그 모든 욕구는 이 몸에 대한 집착에서 ...

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저 강물의 깊이만큼

저 강물의 깊이만큼
내 사랑을 말할 수 있다면
흐르는 강물 속에...

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밥은 먹고 다니니?

요즘은
밥을 먹어도 배가 고파.
가끔 먹을수록 허기질 때가 있어....

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육의 시간, 영의 시간

새벽은
육의 시간이 아닌 영의 시간이다.
그 시간, 마음은 이슬처럼 섬세해진다. ...

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산사(山寺)를 찾는 이유

여름 한철을
산사에서 보낸 적이 있다.
나는 산사의 새벽을 특별히 좋아했다. ...

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기린처럼 코끼리처럼

가까이서 보면
기린은 생각보다 너무 높고,
코끼리는 누가 봐도 너무 크다. 하지만 ...

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무시당하고 자란 아이

이 아이들은 무시당하고
방치되는 일을 워낙 자주 겪다 보니
다른 사람에게 매달리고 절박하게 도움을 ...

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그만큼은 앓아야 사랑이 된다

모르는
한 사람을 알게 되고,
알게 된 그 한 사람을 사랑하고, ...

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마음을 다스리는 고도의 기법

마음을 다스리려면
물리적으로 육체를 세심하게 다스리는
고도의 기법이 필요하다. 명상은 그런 면에서 ...

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그래서 어른이고 노인이다

생명의 빛이 꺼져간다고
아무리 화를 내고 속상해해도
노화는 피할 수 없다. 하다못해 세포까지도 늙는다. ...

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'손을 씻다'

코로나19는
우리의 얼굴을 마스크로
가리라 합니다. 온갖 부끄러움을 ...

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출근길

중요한 것은
무엇을 성취하느냐가 아니라
어떤 '마음가짐'으로 그 일을 수행하느냐이다. ...

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