진정으로 치료해야 할 상처들

병에 걸려
몸을 움직일 수 없게 되면,
우리는 주변을 둘러보고 우리가...

• #마음
• #치유
• #상처
• #몸
• #아픔
• #화살

평생 건강법의 하나

자아 회복을 추구하는 것은
의식적인 결정이며, 단 한 번으로 되는 일이
결코 아니다. 세포 차원의 회복이 끊임없이 지속되는...

• #회복
• #명상
• #마음
• #목표
• #치유
• #몸
• #의식
• #정서
• #평생건강법

술 마시는데 다 써버렸다

인생이란
참 우습게 흘러가는 법이다!
우연이든 운명의 조롱이든, 그것도 아니면...

• #인생
• #삶
• #몸
• #선물
• #행운
• #도박
• #횡재
• #떼돈
• #지폐
• #배신행위

평생 '소년'처럼 사는 방법 두 가지

'작가는
여든의 나이에도 소년의 마음을 지녀야 한다'
괴테가 한 말입니다. 저는 죽는 날까지 소년이고...

• #나이
• #몸
• #최선
• #작가
• #소년의마음

'좋은 움직임'을 배우고 수련하라

명상은
신체 건강뿐 아니라
정신 건강에도 효과적입니다....

• #명상
• #마음
• #건강
• #몸
• #수련
• #좋은움직임
• #좋은에너지

이 시대의 영성

그릇이 깨지면
담겨 있던 게 다 쏟아지듯,
죽으면 육체도 욕망도 다 없어집니다....

• #영혼
• #사람
• #몸
• #그릇
• #이어령
• #정신
• #영성
• #지성
• #죽음

아침마다 침대에서 일어나게 하는 것은 무엇인가?

변화는
막을 수도
외면할 수도 없다....

• #변화
• #세월
• #마음
• #생각
• #건강
• #아침
• #잠
• #몸

춥지요?

갑작스런 날씨
한파, 폭설.
눈 폭탄 거기다가 강풍까지 ...

• #미소
• #몸
• #땀
• #강추위
• #한파
• #눈폭탄

말은 함부로 하면 안 되는데

나이를 먹으니 주책없이
말이 막 나옵니다.
몸이 늙으니 아마도...

• #나이
• #몸
• #시인
• #말
• #입술
• #비수

자연 섭리, 자연 치유

병을 치유하는 것은
의사나 약이 아니라 우리 몸의
'자연 치유력'입니다. 대부분의 사람들은...

• #자연
• #몸
• #콩
• #정직함
• #맑은물
• #자연의섭리
• #놀라운치유력
• #바른습관
• #치유의핵심

몸부터 따뜻하게

마음이 우울하고 외로울 때
마음을 바꾸기 어렵다면 몸부터
돌보는 것이 좋습니다. 예를 들어, ...

• #마음
• #치유
• #사람
• #몸
• #힐링요법
• #힐링치유

어제와 같은 오늘을 살면서

당신은 매일 아침
똑같은 자리에서 일어나, 늘 먹던 대로 아침을 먹고,
비슷한 패턴의 옷을 걸치고, 익숙한 길을 따라 출근한다. ...

• #변화
• #창조
• #마음
• #느낌
• #기억
• #습관
• #환경
• #몸
• #훈련

빈둥거림의 미학

느리게 살기를
시도하지 않아도 저절로 느려졌다.
빠른 리듬을 몸과 마음이 따라잡을 수가 없다....

• #나이
• #건강
• #몸
• #일
• #속도
• #조절

몸과 마음의 '중간 자리'

불안뿐만 아니라
모든 감정은 신체 변화 및 신체 감각과
연관되어 있다. 우리는 슬픔에 창자가 끊어지고, ...

• #슬픔
• #명상
• #마음
• #몸
• #화
• #상호작용
• #간
• #신장

하루 가장 적당한 수면 시간은?

수면은
행복의 주된 요소이고,
다른 요소와 상호작용을 한다. ...

• #삶
• #마음
• #경험
• #몸
• #선물
• #단잠
• #꿀잠
• #수면

머리를 많이 쓰는 사람일수록

머리를 많이 쓰는 사람일수록
몸을 움직여서 균형을 찾아야 한다.
몸을 습관적으로 이완시키는 연습을 하면 ...

• #몸
• #의식
• #정신
• #불행
• #강제멈춤
• #평형

내 몸은 내가 만든다

진짜 스승은
학생이 해야 할 일을
대신해 주는 사람이 아니다....

• #지혜
• #스승
• #몸
• #지식
• #코치
• #헬스장
• #좋은거울

'내 몸이 내 몸이 아니다'

당신을 행복으로 인도할
가장 믿음직한 안내자는 당신의 몸이다.
몸은 마음을 돕고자 고안된 것이며, 몸과 마음은...

• #행복
• #마음
• #느낌
• #조화
• #자연
• #건강
• #몸
• #우주
• #그릇
• #생명

잇몸에서 피가 나왔다?

'도대체 왜 동갑인데
노화의 속도가 다른 걸까?'
'무엇이 한쪽은 늙게 만들고 다른 한쪽은...

• #몸
• #적신호
• #소금물
• #잇몸
• #건강이상
• #염증
• #입냄새
• #양치질
• #몸의건강

피곤해야 잠이 온다

피곤해야 잠이 옵니다.
몸과 마음이 둘 다 피곤해야
좋은 잠을 잘 수 있습니다. 둘 중 하나라도 ...

• #마음
• #잠
• #몸
• #단잠
• #균형
• #피곤