농촌에 별장 하나쯤

여유 있는 도시민이
농촌에 별장 하나쯤 갖고 사는 것도
사람 사는 농촌을 만드는 데 큰 도움이 될 것이다. ...

• #여유
• #건강
• #도시
• #농촌
• #맑은공기
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빈둥거림의 미학

느리게 살기를
시도하지 않아도 저절로 느려졌다.
빠른 리듬을 몸과 마음이 따라잡을 수가 없다....

• #나이
• #건강
• #몸
• #일
• #속도
• #조절

'내 몸이 내 몸이 아니다'

당신을 행복으로 인도할
가장 믿음직한 안내자는 당신의 몸이다.
몸은 마음을 돕고자 고안된 것이며, 몸과 마음은...

• #행복
• #마음
• #느낌
• #조화
• #자연
• #건강
• #몸
• #우주
• #그릇
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구두를 만드는 사람의 '사명'

"젊을 때는
아주 발이 건강했죠.
최전방에서 복무할 때도 10킬로미터 ...

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맘껏 아파하고 슬퍼하세요

이별은
평생 지속되는 삶의 한 요소이며
사는 동안 반복되는 일임을 받아들인다. ...

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'액티브 시니어' 김형석 교수의 충고

만 101세인
김형석 연세대 명예 교수는
'액티브 시니어'의 대명사이다. 그는 ...

• #건강
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• #김형석교수
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당신이 건강해야 할 이유

왜 건강해야 하는가.
대답은 사람마다 다를 것이다.
'자식들과 함께 세계 일주 여행을 하기 위해서', ...

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건강 격차

나는 당뇨병 전문의로
지난 38년 동안 20만 명이 넘는 환자를
진료해왔다. 당뇨병 환자들을 돌보며 하루하루를 ...

• #음식
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• #질병
• #고혈압
• #생활습관병
• #하루세끼
• #건강식
• #음식습관
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• #당뇨병

간디의 튼튼한 체력의 비결

그렇지만 나는
운동은 하지 않았어도
몸이 나빠진 것은 아니었다. ...

• #마음
• #건강
• #체력
• #간디
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• #규칙적

'일을 위한 건강'

나에게는 일이 첫째고 목적이다.
늙으면 건강을 위한 건강에 사로잡히는
사람을 많이 본다. 건강이 목적이 되어버린다. ...

• #건강
• #목표
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• #실천
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무엇을 위해, 누구를 위해 건강해지고 싶은가?

'그런데 당신은
무엇을 위해 건강해지고 싶은가?'
한 걸음 더 나아가 '누구를 위해 건강해지고 ...

• #건강
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• #추악한
• #범죄

정신 건강과 명상

정신 건강은
환기(Ventilation)와
직접적인 연관이 있다.  ...

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• #림프액

'그저 건강하게 있어달라'

날이 지날수록 그리움은 쌓이고
아무도 내 소식을 기다리지 않는다는 것을 알면서도
내가 지나치게 그리움을 만드는 것은 아닐까 ...

• #그리움
• #건강
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숙면과 행복

우리가
진정으로 행복을 원한다면
분명 수면을 첫걸음으로 삼아야 한다. ...

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더도 덜도 말고 양치하듯이

일과 중
꼭 챙기는 것이 있습니다.
양치도 그중 하나지요. 아침에 일어나 ...

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건강한 자기애愛

자신을 사랑하면
놀랄 만한 일들이 일어난다.
다른 사람도 그대를 사랑하게 된다. ...

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바이칼 호수의 온도 관리 능력

겨울 바이칼 호수에서
두꺼운 얼음을 뚫고 솟아오르는 물을
엎드려 마셨다. 얼음판 밑의 물은 그리 차갑지 ...

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댓글도 사랑이다!('사회적 사랑의 거리' 운동 7)

〈한국교회가 잃어버린 3가지〉
1.젊은이들 2.눈물 3.가난(마음이 상한자)
'20대의 영혼을 병들게 한 罪,큰 罪다!'...

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건강을 위한 아침 수칙

아침에 눈을 뜨면
팔다리 운동을 하고, 창문을 열고
신선한 공기가 들어오게 해서 깊이 들이마신다. ...

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스쿼트와 핵심근육(Core Muscle)

핵심근육(Core Muscle).
핵심근육이란 몸통을 둘러싸는 근육인데,
위로는 횡격막(주호흡근), 앞과 옆으로는 복횡근, ...

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