한 심리학자가 명상 치유에 큰 기대를 가진 이유

요즘 병원을 찾는
환자의 80% 정도는 스트레스가
직간접적 원인이 되어 병을 얻은 사람들이다. ...

• #명상
• #건강
• #치유
• #옹달샘
• #병원
• #심리학
• #깊은산속 옹달샘
• #통합의학

'먹는 즐거움'에 관한 것

음식은
또한 즐거움에 관한 것이고,
공동체에 관한 것이고, 가족과 영성에 ...

• #행복
• #즐거움
• #건강
• #공동체
• #먹는 즐거움
• #인생의 즐거움

가난과 문학

나는 가난과 문학 때문에 망했고
나는 가난과 문학 때문에 성공했다.
내 인생 헛되게 살지 않은 것은...

• #건강
• #가난
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• #화두
• #문학
• #망한 인생
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• #역설
• #삶은 선택

'산소가 씹힌다'

"산소가 씹힌다는
느낌을 가져본 적이 있나요?
산악자전거를 타고 힘겹게 산 정상에 오릅니다....

• #건강
• #산소
• #산소가 씹힌다
• #산악자전거
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• #가수
• #건강은 덤

독소 배출과 황금변

독소를 배출하는
최대의 출구는 대변이다.
변비로 고생하는 사람이 많은데 ...

• #음식
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• #스트레스
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• #황금변
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• #황금

젊음이 즐겁고 노후는 더 즐거워

일을 열심히 하던 사람이
정년 퇴직 후에 성인병에 걸리는 이유...
식사가 건강이나 젊음을 유지하는 열쇠가 된다는 ...

• #즐거움
• #젊음
• #체질
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• #노후
• #사는 즐거움

125세 한계 수명

몇 번씩 강조하지만
본래 인간은 건강하게 120년 이상
살아갈 수 있는 신체적 구조를 갖고 있다. ...

• #건강
• #회복탄력성
• #수명
• #100세 시대

소화기관의 완전한 휴식

여러분에게
나의 정규 단식계획을 알려주겠다.
월요일에 나는 보통 식사를 한다. 그러나 ...

• #휴식
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• #식이요법

열매 맺는 시기

노년에 깃든 쇠약함의
이미지는 어딘가 기만적인 데가 있다.
왜냐하면 비록 여러분의 에너지가 과거 젊은 시절...

• #청년
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• #노년
• #장수
• #100세 시대

잘 활용하라!

"지구상의 모든 것,
풀 한 포기, 벌레 한 마리
모두 다 사람을 위해 창조되었어. ...

• #행복
• #건강
• #약초
• #활용
• #존재의 이유
• #아는 것

숨쉬기를 배우다

나는 산을 오르내리며
숨 쉬는 법을 배웠다. 그랬다.
태어나면서부터 누구나 숨은 쉬지만, ...

• #호흡
• #건강
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• #깊은 호흡

'평균수명'보다 '건강수명'이 더 중요하다

평균수명과
건강수명의 차이가 14년이다.
이 격차를 줄이지 않으면 행복은 ...

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• #평균수명
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• #100세 시대

내 인생의 마스터키

마스터키는
건강한 신체의
문을 열어주는 만능열쇠다. ...

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왜 땀을 흘려야 하는가

오직 건강한 몸만
정상 체중을 가질 수 있다.
몸속에 축적된 독소를 먼저 제거하지 않고 ...

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• #독소
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움직여야 산다

희망도 꿈도 행복도
모두 살아남은 후에 가능한 것이겠지요.    
'가만히 있으면 중간은 간다', '엉덩이가 무거워야...

• #행복
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젊은 오빠

나는 인생 후반부
행복한 삶의 요체를 두 가지로 압축한다.
첫째는 걷기요 둘째는 공부다. 건강이 뒷받침되지 ...

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흙과 함께

"흙을 가지고
스스로 노는 과정에서 아이들은
단순히 흙을 체험하는 것이 아니다. ...

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'수고했어, 이젠 조금 쉬어'

당신의 마음을 잘 돌봐주세요.
마음은 당신의 몸 못지않게 여리고
도움을 필요로 하며, 당신의 보살핌을 ...

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'바지도 헐렁하게 입어야 해'

"바지도 헐렁하게 입어야 해.
그래야 바깥바람과 소통하여 피부가 호흡을 잘할 수 있어.
서양 옷은 피부호흡이 잘 이루어지지 않아서 ...

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나 혼자만의 몸이 아니다

간경화!
병원 문 앞에 섰을 때 허탈했다.
나 때문이 아니다. 나로 인해서 고통받을 사람들, ...

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