샐러드 좋아하세요?

샐러드 좋아하나요?
요즘 들어 인기를 끌고 있는 샐러드지만
실은 이미 고대 로마인도 무척 좋아했습니다. ...

• #행복
• #건강
• #도전
• #풋풋함
• #젊은이
• #샐러드
• #싱싱
• #푸성귀

설사와 변비

설사는 건강한 증거이지만
반대로 변비는 큰 병의 근원이다.
그런데 변비를 병이라고 깨닫지 못하는 사람이 ...

• #건강
• #통증
• #신호
• #변비
• #설사
• #좋은 물

숨이 차서 헐떡거리는 것은

일반인들은 한 걸음
내디딜 때마다 숨을 내쉬고 들이쉬지만,
호흡 훈련을 하면 3-3-3 호흡을 합니다. 세 걸음 ...

• #호흡
• #건강
• #운동
• #고수
• #스포츠

숲으로 가면 산다

명상은
세상의 환경과 단절한 뒤
자신의 내면으로 향하는 행위이다. ...

• #명상
• #마음
• #건강
• #옹달샘
• #숲
• #정답
• #수련
• #깊은산속 옹달샘

'오늘 날씨가 좋다'

경락의 순우리말은 '날씨'다.
날씨란 '날줄'과 '씨줄'의 줄임말이다.
날줄은 위아래로 흐르는 줄을 말하며, ...

• #마음
• #건강
• #몸
• #감정
• #정서
• #관리
• #날씨
• #경락
• #씨실
• #날실

'병약한 체질'이었지만...

나는 누구보다도
병약한 체질로 성장했으나
지금은 가장 많은 일을 즐기는 노년기를 보내고 ...

• #감사
• #행복
• #체질
• #건강
• #장수
• #주인공
• #수고
• #인사
• #병약

맨발로 숲길 걷기

숲을 걷다 보면
낙엽이 쌓인 길이나 부드러운 흙길도 있다.
이런 곳에서 제대로 즐기려면 맨발로 걸어 보자. ...

• #즐거움
• #건강
• #걷기
• #단잠
• #맨발
• #숲길
• #하루하루
• #효과
• #소화
• #흙길

비옥한 흙은 힘을 북돋는다

놀랄 것도 없이
나는 정원 가꾸기의 고요한 기쁨을
알게 되었다. 누구든 노샘프턴셔의 비옥한 ...

• #자연
• #건강
• #사람
• #생명력
• #흙
• #정원
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• #색깔
• #비옥
• #지렁이

너무 많이 먹어서...

역사상 처음으로
너무 많이 먹어서 죽는 사람이
못 먹어서 죽는 사람보다 많아졌다. ...

• #건강
• #역사
• #과식
• #전염병
• #자살
• #폭식
• #테러
• #유발 하라리

인내와 희망

인내와 희망은 한 쌍을 이룬다.
내가 누군가에게 인내할 수 있는 것은
아직 이루어지지 않은 기대가 언젠가는 ...

• #행복
• #사랑
• #인내
• #희망
• #성공
• #건강

정신력을 단련하는 곳

정신력이 좋은 상태로 유지되면
건강상태도 좋아지고, 인간관계도 좋아진다.
인기도 많아지니 좋은 점이 많다. 그런데 막상 ...

• #명상
• #인간관계
• #건강
• #정신력
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• #단련
• #마음의 힘
• #깊은산속 옹달샘

최상의 컨디션 '자기 관리'

자기 관리의 대가가 되어라.
컨디션을 최상의 상태로 유지하라.
자신의 몸 상태를 정확하게 파악하라. ...

• #건강
• #자기관리
• #정서
• #컨디션

영적 성장, 영적 진화

영적 진화는
의식 수준과 상관이 있다.
이에 따라 영적 진화는 '에고에 대한 충성' 대...

• #건강
• #의식
• #성장
• #진화
• #유전

더 젊게 만드는 '마법의 카드'

근육 감소를 억제하는 효과는
어떤 운동 방법을 쓰느냐에 따라 차이가 크다.
유산소운동은 심장을 비롯한 혈액순환 쪽에 좋고 ...

• #건강
• #운동
• #마법
• #근육
• #125세 장수법
• #유산소운동

자연농, 사람 살리는 밥상

자연농이란?
자연농은 땅을 갈지 않고,
풀이나 벌레를 적으로 여기지 않으며,...

• #건강
• #생명력
• #농약
• #농사
• #깊은산속 옹달샘
• #사람 살리는 밥상
• #자연농
• #유기농
• #나물

운동과 절식

운동과 절식은
기본 생명 유지 활동이라는
매우 비슷한 특징을 지니고 있다. ...

• #건강
• #운동
• #장수
• #노화
• #절식
• #칼로리
• #125세 건강 장수법
• #스쿼드
• #125세

한 심리학자가 명상 치유에 큰 기대를 가진 이유

요즘 병원을 찾는
환자의 80% 정도는 스트레스가
직간접적 원인이 되어 병을 얻은 사람들이다. ...

• #명상
• #건강
• #치유
• #옹달샘
• #병원
• #심리학
• #깊은산속 옹달샘
• #통합의학

'먹는 즐거움'에 관한 것

음식은
또한 즐거움에 관한 것이고,
공동체에 관한 것이고, 가족과 영성에 ...

• #행복
• #즐거움
• #건강
• #공동체
• #먹는 즐거움
• #인생의 즐거움

가난과 문학

나는 가난과 문학 때문에 망했고
나는 가난과 문학 때문에 성공했다.
내 인생 헛되게 살지 않은 것은...

• #건강
• #가난
• #보람
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• #문학
• #망한 인생
• #실패한 인생
• #역설
• #삶은 선택

'산소가 씹힌다'

"산소가 씹힌다는
느낌을 가져본 적이 있나요?
산악자전거를 타고 힘겹게 산 정상에 오릅니다....

• #건강
• #산소
• #산소가 씹힌다
• #산악자전거
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