평화로운 마음

마음을 훈련시키면
여러분은 어려운 일이 일어난다 해도
평화로운 마음으로 그 어려움을 받아들일 수 있습니다. ...

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• #평화
• #마음
• #치유
• #날씨
• #달라이 라마
• #변덕

청력을 높이는 비결

제 개인적인 경험이지만
중학생 때, 워크맨을 사서 시도 때도 없이
음악을 들었더니 그 해 청력 검사에서 청력이 ...

• #명상
• #음악
• #비결
• #마음의 소리
• #시력
• #양심
• #청력
• #워크맨

한 심리학자가 명상 치유에 큰 기대를 가진 이유

요즘 병원을 찾는
환자의 80% 정도는 스트레스가
직간접적 원인이 되어 병을 얻은 사람들이다. ...

• #명상
• #건강
• #치유
• #옹달샘
• #병원
• #심리학
• #깊은산속 옹달샘
• #통합의학

'멍 때리기'(default mode network)

일부 학자는
익혀 먹는 화식의 등장,
인간의 창자가 짧아진 것, 뇌가 커진 것 사이에 ...

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• #호흡
• #인류
• #멍때리기
• #진화
• #산소
• #두뇌
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• #유발 하라리
• #사피엔스

신체 감각

생명과학에 따르면,
행복과 고통은 단지 그 순간에
어떤 신체 감각이 우세한가의 문제이다. ...

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• #잠깐멈춤
• #신체감각
• #생명과학
• #행복과 고통

외교에도 명상이 필요하다

외교 상황으로
스트레스를 받을 때,
상황이 절망적인 듯할 때, ...

• #명상
• #스트레스
• #홍석현
• #재앙
• #외교
• #평정심
• #현명한 결정
• #세계 평화

영혼에도 밥이 필요하다

영혼의 임무를
기억한다는 것은 어떤 것일까?
지금 하고 있는 일에 완전히 빠져 있을 때 하는 ...

• #영혼
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• #몰입
• #봉사
• #영양소
• #영혼의 밥

'느낌'

'앎'이라는 말보다
'느낌'이라는 말을 쓰는 것이 더 좋다.
느낌 쪽이 보다 본질에 가깝기 때문이다....

• #명상
• #느낌
• #운명
• #훈련
• #앎
• #라즈니쉬
• #느낌 하나만으로

어떤 약보다 효과가 빠르다

우리에게는
행복을 누릴 권리가 있다.
연민과 사랑을 베풀 권리가 있다. ...

• #행복
• #명상
• #사랑
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• #틱낫한
• #효과
• #수련
• #후유증
• #마음의 꽃씨

영적 휴식

영적 휴식은
당신의 마음과 능력,
다른 사람들과의 관계, ...

• #영혼
• #명상
• #휴식
• #기도
• #과학자
• #영적 휴식
• #두뇌

영혼의 성장, 영혼의 여행

당신의 현재 모습을
인정하는 것부터 시작하라.
영혼의 성장은 수양을 통해 연마되고 ...

• #영혼
• #명상
• #인생
• #기도
• #여행
• #성장
• #여행길

분노를 억제하는 법

그들의 분노는
바로 자기 자신의 분노라고 그는 말했다.
비록 그 분노에서 영원히 벗어날 수는 없지만, ...

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• #평화
• #기도
• #명약
• #오바마
• #분노
• #억제
• #스파크

마음 샤워

매일 저녁
잠자리에 들기 전
'은혜의 샤워'를 하며 ...

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• #마음
• #분노
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• #에고
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• #응어리

지혜를 얻는 방법

3가지 방법으로
지혜를 얻을 수 있다.
첫 번째 방법은 명상을 하는 것이다. ...

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• #지혜
• #경험
• #톨스토이
• #모방
• #지혜를 얻는 방법
• #초지혜

단잠, 꿀잠

나는 밤에 잡다한 생각으로
시간을 소모하지 않고 체력을 낭비하지 않을 때,
좀 더 쉬이 숙면을 취하고 에너지를 얻는다는 사실을 ...

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• #숙면
• #불면증

마음을 숨쉬게 하라

인간은
마음입니다.
문제는 자기 마음이 ...

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내부의 힘

우리는 자신의 정체성과
우주 안에서 자신의 올바른 위치를 알기 위해
명상을 한다. 명상을 함으로써 자신과 바깥세상을 ...

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꽃에 물을 주는 사람

요즘 비밀이 하나 생겼다.
남몰래 돌봐야 할 대상이 생긴 것이다.
기분좋은 꽃, 오늘도 나는 화분에 물을 주며 ...

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• #꽃
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• #물주는사람
• #깊은산속 옹달샘

기적의 섬

인간의 욕망으로
추악해진 섬, 그러나 한 사람의
의지와 생각으로 다시 스스로의 모습을 ...

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• #꿈
• #기적
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• #깊은산속 옹달샘

기억을 치유한다

치유란 무엇을 의미할까?
기억을 치유한다는 건 무슨 의미일까?
부정적인 믿음, 화, 좌절감, 분개, 죄책감, ...

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