한 심리학자가 명상 치유에 큰 기대를 가진 이유

요즘 병원을 찾는
환자의 80% 정도는 스트레스가
직간접적 원인이 되어 병을 얻은 사람들이다. ...

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'멍 때리기'(default mode network)

일부 학자는
익혀 먹는 화식의 등장,
인간의 창자가 짧아진 것, 뇌가 커진 것 사이에 ...

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신체 감각

생명과학에 따르면,
행복과 고통은 단지 그 순간에
어떤 신체 감각이 우세한가의 문제이다. ...

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• #행복과 고통

외교에도 명상이 필요하다

외교 상황으로
스트레스를 받을 때,
상황이 절망적인 듯할 때, ...

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영혼에도 밥이 필요하다

영혼의 임무를
기억한다는 것은 어떤 것일까?
지금 하고 있는 일에 완전히 빠져 있을 때 하는 ...

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'느낌'

'앎'이라는 말보다
'느낌'이라는 말을 쓰는 것이 더 좋다.
느낌 쪽이 보다 본질에 가깝기 때문이다....

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어떤 약보다 효과가 빠르다

우리에게는
행복을 누릴 권리가 있다.
연민과 사랑을 베풀 권리가 있다. ...

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영적 휴식

영적 휴식은
당신의 마음과 능력,
다른 사람들과의 관계, ...

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영혼의 성장, 영혼의 여행

당신의 현재 모습을
인정하는 것부터 시작하라.
영혼의 성장은 수양을 통해 연마되고 ...

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분노를 억제하는 법

그들의 분노는
바로 자기 자신의 분노라고 그는 말했다.
비록 그 분노에서 영원히 벗어날 수는 없지만, ...

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마음 샤워

매일 저녁
잠자리에 들기 전
'은혜의 샤워'를 하며 ...

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지혜를 얻는 방법

3가지 방법으로
지혜를 얻을 수 있다.
첫 번째 방법은 명상을 하는 것이다. ...

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단잠, 꿀잠

나는 밤에 잡다한 생각으로
시간을 소모하지 않고 체력을 낭비하지 않을 때,
좀 더 쉬이 숙면을 취하고 에너지를 얻는다는 사실을 ...

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마음을 숨쉬게 하라

인간은
마음입니다.
문제는 자기 마음이 ...

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내부의 힘

우리는 자신의 정체성과
우주 안에서 자신의 올바른 위치를 알기 위해
명상을 한다. 명상을 함으로써 자신과 바깥세상을 ...

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꽃에 물을 주는 사람

요즘 비밀이 하나 생겼다.
남몰래 돌봐야 할 대상이 생긴 것이다.
기분좋은 꽃, 오늘도 나는 화분에 물을 주며 ...

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기적의 섬

인간의 욕망으로
추악해진 섬, 그러나 한 사람의
의지와 생각으로 다시 스스로의 모습을 ...

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기억을 치유한다

치유란 무엇을 의미할까?
기억을 치유한다는 건 무슨 의미일까?
부정적인 믿음, 화, 좌절감, 분개, 죄책감, ...

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이타심의 수혜자

이타심은 법으로
제정할 수 있는 미덕이 아니다.
그것은 몸으로 익혀야 한다. 이타심을 ...

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아, 그 느낌!

느낌은 전체적이다.
여기 몸과 마음, 그리고 영혼이 모두 참가한다.
이것은 비밀이다. ...

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