이타심의 수혜자

이타심은 법으로
제정할 수 있는 미덕이 아니다.
그것은 몸으로 익혀야 한다. 이타심을 ...

• #행복
• #명상
• #출발점
• #훈련
• #이타심
• #수혜자
• #미덕

아, 그 느낌!

느낌은 전체적이다.
여기 몸과 마음, 그리고 영혼이 모두 참가한다.
이것은 비밀이다. ...

• #영혼
• #명상
• #마음
• #느낌
• #비밀
• #옹달샘
• #숲길
• #여명
• #깊은산속 옹달샘

내가 찾아낸 일상생활 속의 명상

내가 찾아낸
일상생활에서의 명상.
천천히 행동하기, 천천히 걷기. ...

• #행복
• #명상
• #걷기
• #몰입
• #하루
• #일상생활
• #천천히
• #넘어진자리
• #이소라
• #이문세

지혜를 얻는 3가지 방법

3가지 방법으로
지혜를 얻을 수 있다.
첫 번째 방법은 명상을 하는 것이다. ...

• #명상
• #지혜
• #경험
• #치유
• #톨스토이
• #모방
• #세가지
• #흥미
• #적용

차에 치인 개 이야기

주인 곁에서 산책을 하도록
훈련받은 개가 어느 날 차에 치였습니다.
다행히 목숨은 건졌지요. 주인과 다시 산책을 ...

• #명상
• #상처
• #트라우마
• #차
• #개
• #교통사고
• #스트레스장애
• #외상
• #부주의

괴로워하고 있나요?

명상은 참으로 명쾌합니다.
명상을 하다가 '괴로워하고 있던 자'가
자기 안에서 사라지고 나면, 거기에는 아무런 ...

• #명상
• #에너지
• #걷기
• #방향
• #지옥
• #괴로움
• #욕망
• #달리기
• #춤추기
• #미친듯이

때로는 마음도 피를 흘린다

지난 20세기의 화두가 몸이었다면
이제 21세기의 화두는 단연 마음입니다.
마음의 흐름이 몸에도 영향을 줍니다. ...

• #명상
• #마음
• #기도
• #프로이트
• #21세기
• #마음공부
• #화두
• #출혈
• #20세기
• #특효약

공명

모든 것은
공명 상태에 있다.
곁에 있다는 것만으로도 ...

• #명상
• #사랑
• #미움
• #파동
• #공명
• #만물
• #메아리

영적 휴식

영적 휴식은
당신의 마음과 능력,
다른 사람들과의 관계, ...

• #영혼
• #명상
• #휴식
• #기도
• #영적 휴식
• #메말라
• #물을 주는 시간

나침반마저 없을 때

노련한 여행자는
늘 나침반을 지니고 다닌다.
자주 사용하지는 않더라도 일단 꺼내놓으면 ...

• #명상
• #기도
• #안내자
• #나침반
• #여행자
• #사노라면

세상 속으로 더 깊이

명상은 세상으로부터의 도피가 아니다.
그것은 세상 속으로 더욱 깊이 들어가기 위해
마음을 다잡고 미소 지을 수 있는 방법이다. ...

• #명상
• #에너지
• #건강
• #세상속으로

꽃으로 변화하는 방법

우리 자신 속을
깊이 들여다볼 때
우리는 그 안에서 꽃과 쓰레기들을 함께 본다....

• #이해
• #변화
• #명상
• #꽃
• #틱낫한
• #깊은 호흡
• #쓰레기

나에게 끌리는 색깔

뜰에서 또는 들이나 산에서
나무, 풀 등 끌리는 식물에 걸어가 앞에 선다.
빛깔, 형태, 움직임을 바라본다. 햇빛을 흡수해 ...

• #명상
• #치유
• #편안
• #이끌림
• #색깔
• #끌리는 색깔
• #색연필

밥 하는 것도 수행이다

"밥 하는 것도 다 수행입니다.
밥 할 때는 밥만 생각하면 돼요.
다른 생각을 하다보면 밥을 태우거나 ...

• #감사
• #명상
• #사랑
• #건강
• #생명
• #정성
• #수행
• #밥
• #원동력
• #반복되는 삶

마음이 상하셨나요?

마음이 상하는 일을
피할 수 있는 사람은 세상에 없다.
다만 그것을 덜 상처받는 쪽으로 받아들이는 ...

• #명상
• #마음
• #상처
• #자존감
• #힐링
• #후유증

잠이 오지 않는 밤

잠이 오지 않는 밤이면
장롱을 닦는다는 친구의 말을 듣고
놀라 입을 다물지 못한 적이 있었다. ...

• #명상
• #호흡
• #잠
• #사노라면
• #잠이 오지 않는 밤
• #의미있는 밤

'산길의 마법'

산길을 등산하는 사람들은
'산길의 마법'이라는 걸 믿는다고들 얘기한다.
일이 가장 암울하거나 꼬여 있을 때 ...

• #명상
• #기도
• #마법
• #산길
• #운수
• #순항

희열감이 뭉게구름처럼

100% 밝은 마음에는
병이 깃들 수 없다는 것이
나의 변함없는 신념이 되었다....

• #명상
• #병
• #절대긍정
• #희열감
• #뭉게구름

한 시간 명상이 10 시간의 잠과 같다

호흡은
근심도 기쁨으로 바꿀 수 있다.
마음을 비우고 호흡하면 매일 평화와 행복을...

• #기쁨
• #명상
• #휴식
• #호흡
• #잠
• #불면증
• #근심

에너지 창조법

기운의 양을 늘리거나
새로 창조하기 위해 매일 할 수 있는 것들이 있다.
심호흡과 명상을 하고, 감사의 마음을 품고, ...

• #감사
• #명상
• #창조
• #에너지
• #창조법
• #심호흡