'이까짓 감기쯤이야'

"마음은 힘의 원천이야.
마음에 따라서 몸도 달라져.
감기에 걸릴 것 같은 상황에서도 ...

• #휴식
• #마음
• #힘
• #운동
• #병
• #감기
• #콧물

마음의 요가

요가의 기본 원칙은
의도적으로 몸이 익숙하지 않은 자세를 취해
몸의 균형을 잡는 것이라고 합니다....

• #영혼
• #마음
• #운동
• #균형
• #요가
• #웰빙

몸이 하는 말

몸이 하는 말을 오래 듣다 보면
당신의 행복과 건강을 위해 무엇이 가장 필요한지
알게 될 것이다. 당신의 일상에서 얼마만큼의 운동과 휴식, ...

• #휴식
• #건강
• #운동
• #몸의소리

점심시간에는 산책을 나가라

생각의 엔진-운동.
운동을 하면 '실행기능'이 향상된다.
앉아 있는 것은 두뇌 친화적이지 못하다....

• #걷기
• #산책
• #운동

가끔은 보지 않는 것도 필요하다

가끔은
보지 않는 것도 필요합니다.
우리 어머니가 시각을 잃었을 때 한 가지 좋은 점은 ...

• #위로
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• #운동
• #걱정
• #섬광
• #버니 S. 시겔
• #시각
• #시력
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마음에도 운동이 필요하다

사람들은 운동으로 몸을 단련하고
건강을 지키는 일을 중요하게 생각합니다.
누구나 신체 운동의 중요성을 알고 있지요. ...

• #명상
• #기도
• #건강
• #운동
• #여행
• #좌선
• #단련
• #마음의 건강
• #버니 S. 시겔

건강과 행복

행복은
건강이라는 나무에서 피어나는 꽃이다.
건강한 몸과 마음을 유지하기 위해 스스로를 단련하라....

• #행복
• #절제
• #여유로움
• #여유
• #건강
• #운동
• #긴장
• #단련
• #쇼펜하우어
• #희망에 대하여

다이어트

'운동을 통해 60킬로그램이나 감량,
그리고 최고의 모델이 된 사람.'
나의 독특한 이력과 이미지가 분명 많은 사람들에게 ...

• #시작
• #자신감
• #용기
• #운동
• #다이어트
• #끝
• #김민철

성인병

성인병이란
사실 시시한 병이다.
기계로 치면 고장이랄 것도 없는, ...

• #절제
• #미래
• #운동
• #두부
• #질병
• #박완서
• #자기 관리
• #성인병

나만의 이분법

우울증이 찾아오면
햇빛 속을 오래 걷고,
슬픔이 밀려오면 한증막에 가서 땀을 빼고,...

• #인간관계
• #건강
• #운동
• #우울증
• #김형경
• #사람 풍경

달리는 축제(祝祭)

달리기에는 말로 다 할 수 없는
즐거움이 있다. 달리기는 신발 하나,...

• #명상
• #즐거움
• #운동
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• #달리기
• #무아지경
• #요쉬카 피셔
• #나는 달린다

나는 달린다

시작이 가장 중요했다.
거리나 시간, 자세등 다른 어떤 것도...

• #시작
• #목표
• #운동
• #달리기
• #무아지경
• #요쉬카 피셔
• #나는 달린다
• #지속

건강과 행복

행복은 건강이라는 나무에서 피어나는 꽃이다.
건강한 몸과 마음을 유지하기 위해 ...

• #행복
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• #희망
• #여유
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걷기 명상

걷는 것은 자신을 세계로 열어놓는 것이다.
발로, 다리로, 몸으로 걸으면서 ...

• #성찰
• #운동
• #틱낫한
• #걸음
• #걷기 명상

건강과 행복 (앵콜 메일)

행복은
건강이라는 나무에서 ...

• #행복
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• #긍정적 사고
• #기쁨의 원천

엘리자베스 여왕의 건강 비결

리더십은 마음만의 문제가 아니라
신체와도 관련이 있다. 리더십은...

• #젊음
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• #건강 비결
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• #유능한 리더

나는 달린다(앵콜 메일)

시작이 가장 중요했다.
거리나 시간, 자세등 다른 어떤 것도...

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• #나는 달린다
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