마음을 숨쉬게 하라

인간은
마음입니다.
문제는 자기 마음이 ...

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• #마음
• #기도
• #호흡
• #독서
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• #인간
• #잠깐멈춤
• #숨구멍

'잘 쉰다'는 것은

사람들은 쉰다고 하면
노는 것으로 잘못 알고 있는 경우가 많다.
쉬는 것은 결코 노는 게 아니다. 그러면 잘 ...

• #휴식
• #호흡
• #잠깐멈춤
• #잘쉰다

'바지도 헐렁하게 입어야 해'

"바지도 헐렁하게 입어야 해.
그래야 바깥바람과 소통하여 피부가 호흡을 잘할 수 있어.
서양 옷은 피부호흡이 잘 이루어지지 않아서 ...

• #호흡
• #건강
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• #피부
• #알러지
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• #마음의옷

숨 한 번 쉴 만한 짧은 시간

생사를 거듭한다는 것은
이 순간을 열심히 사는 것이
결과적으로 쌓이고 쌓여서 일생이 된다는 ...

• #인생
• #호흡
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• #낭비
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숲이 숨쉰다

아마도 숲이 사람을
새롭게 해 줄 수 있는 까닭은
숲에 가지 않더라도 사람들의 마음속에서 ...

• #호흡
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신성한 호흡

내가 신성한 호흡의 등불을 밝힐 때
온 세상 어려움이 풀어진다. 이 땅의
태양이 치우지 못한 어둠도...

• #출발
• #새로운 시작
• #호흡
• #에너지
• #미토콘드리아
• #숨
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잠이 오지 않는 밤

잠이 오지 않는 밤이면
장롱을 닦는다는 친구의 말을 듣고
놀라 입을 다물지 못한 적이 있었다. ...

• #명상
• #호흡
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• #사노라면
• #잠이 오지 않는 밤
• #의미있는 밤

한 시간 명상이 10 시간의 잠과 같다

호흡은
근심도 기쁨으로 바꿀 수 있다.
마음을 비우고 호흡하면 매일 평화와 행복을...

• #기쁨
• #명상
• #휴식
• #호흡
• #잠
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• #근심

자기 감정 조절 능력

우리가 이미 갖고 있는
엄청난 거인의 능력을 까마득하게 잊어버린 채,
감정적으로 늘어지거나 기분 나쁜 감정 상태에 빠지는 ...

• #행복
• #명상
• #호흡
• #감정
• #불행
• #감정조절
• #감정조절능력

멈춤의 힘

힘은 멈춤에서 나옵니다.
심호흡을 할 때의 호기와 흡기 사이에도
얼마간의 멈춤이 있을 때 힘이 생깁니다. ...

• #휴식
• #힘
• #멈춤
• #도약
• #호흡
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• #심호흡
• #이시형
• #해피니스

영혼의 빛

먼저 눈을 감고 몸의 긴장을 풀라.
자신의 육체를 영혼의 빛이 감싸고 있다고 상상하라.
그런 다음 숨을 내쉬면서 그 빛을 그대의 몸 안으로 ...

• #명상
• #호흡
• #어둠
• #긴장
• #존 오도나휴
• #영혼의 동반자

명상에 대하여

마음이 여느 때처럼
고래고래 소리를 지르고 있을 때는
내면의 '고요하고 작은 목소리'를 들을 수 없습니다. ...

• #명상
• #평화
• #호흡
• #침묵
• #고요
• #에크낫 이스워런
• #마음의 속도

호흡 맞추기

우리 마을에서 소를 가장
잘 부리는 최무동이 소 부리는 걸 보면
그와 소가 호흡이 완전히 맞아 사람도 소도 ...

• #배려
• #호흡
• #인간관계
• #존중
• #전우익
• #소
• #유희
• #솬계

'호흡 집중!'

낮 시간 일을 하면서 스트레스를 받게 되면
호흡에 관심을 집중해 보자. 그것만으로 충분하다.
그저 아무런 생각 없이 숨을 내쉬고 들이마시기만 ...

• #호흡
• #스트레스
• #마음공부
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그 사람 입장에서

가끔 누군가 내게 행한 일이
너무나 말도 안 되고 화가 나서 견딜 수 없을 때가 있다.
며칠 동안 가슴앓이하고 잠 못 자고 하다가도 문득...

• #배려
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• #호흡
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• #가슴앓이

마음의 평화

저는 여러 형태의
영적 수련과 명상을 해보았습니다.
제게 가장 중요한 것은 마음의 평화를 찾는 것이고, ...

• #명상
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• #호흡
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마음에는 평화 얼굴에는 미소

깨어 있는 마음으로
호흡하고 미소를 짓는다면,...

• #미소
• #평화
• #진정한 행복
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• #호흡
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• #틱낫한

마음을 텅 비우고

힘은 평화로운 마음에서 생긴다.
평화로 가득찬 마음을 얻으려면 무엇보다도 ...

• #명상
• #휴식
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• #마음
• #호흡
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• #노먼 빈센트 필
• #적극적 사고방식
• #죄의식

밝은 쪽으로 생각하기

우리가 건강과 장수를 위해
실천에 옮긴 몇몇 지침을 소개합니다....

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풀포기를 뽑을 때

풀을 뽑을 때도 풀뿌리와 손아귀 힘
호흡이 맞아야 말끔히 뽑혀요.
바랭이, 달개비, 비름, 명아주를 뽑을 때...

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